6 недель для пресса 1 уровень
Джиллиан Майклсрешила позаниматься с этим курсом пока,все упражнения со скачками заменяю растяжкой или тупо отжиманиями!
намазала щиколотки "быструм гель" и намотала эластичный бинт
))) чувствую себя бойцом каким то!))
в ближайшее время куплю кросы для бега,и заниматься только в нормальной обуви,не в чешках всяких....вот дура и босиком ведь скакала....
Таня
А Вы не пробовали заниматься по курсу "Секреты фитнеса - я хочу такое тело" там вторые уровни очень хорошие, сама по ним занимаюсь и с суставами проблем нет.
27.05.2012
Ответить
Ирина
Я скакала в кроссах для бега и всё равно болели связки, надо было лучше мне разогреваться!
27.05.2012
Ответить
Карина
да я вроде отлично разогреваюсь ,просто нагрузка слишком большая,да и еще суставы не окрепли так чтобы так их нагружать,думаю нужен правильный подход к этому делу
а еще витамины обязательно надо пить,потому что диета..
27.05.2012
Ответить
Олеся
я тоже скачу босиком. Пытлась себе кроссы купить, никак не подберу нормальные. Они все же недешевые, покупать, так покупать, классные. На днях опять займусь поиском.
27.05.2012
Ответить
Карина
ну да в районе 5 тыс думаю можно купить рибок или адидас
все таки на себе экономить нельзя,нужна хорошая форма!)))
27.05.2012
Ответить
Олеся
да, экономить нельзя. Но как говоит мой муж, а ты надолго в спорте? А то может ты через неделю не захочешь заниматься, а кроссы куплены. А на улицу я кроссы не ношу. Эх, блин, если куплю, точно придется заниматься и заниматься. А то что-то пыл мой проходит, особенно когда вижу, вес больше недели уже стоит, а сегодня даже прибавила 500 грамм, хотя нихрена не жрала.
28.05.2012
Ответить
Карина
Слушай у меня тоже вес в плю пошел,а в зеркале все нра!объемы уходят
Ой ну мне кросы все равно нужны я хожу с малым на площадку в спорте в основном
28.05.2012
Ответить
Олеся
я раньше спортивные костюмы не носила, толстая смотрелась в них, сейчас, конечно, можно и прикубить. Я так я больше джинсы, а под джинсы - балетки. Хотя муж мой обожает спортивный стиль в одежде, и хочет меня в нем видеть иногда)))
28.05.2012
Ответить
Карина
Я и под джинсы могу кросы обуть,хотя это кросами на назовешь,безподошвенные ....как их еще описать
Вот поэтому от таких и заболели ноги,не кросы а фигня какая то....
28.05.2012
Ответить
