И не надо сразу говорить, что я не в то сообщество. Потому что речь пойдет именно о стройности, о том как ее обрести и как изменить свой образ жизни и привычки ради будущего своего ребенка.
Если бы вы у меня спросили: "На что я готова ради своего ребенка?", то услышали бы ответ: "На все". А вот честно ли это?
В нашей семье все женщины полные. Кто-то в меру, кто-то до болезненного ожирения. Удобно было бы все списать на гены, не так ли? Но я все списываю на то, что в нашей семье было принято печь пироги и булки по выходным, печенье должно было быть к чаю ежедневно, тортики, домашние колбаски нереально вкусные мясные блюда высокой каллорийности и тому подобное. Плюшки, сырники, запеканки...
Я, пожалуй, худшая хозяйка в понимании моей бабушки, по крайней мере. Что хорошая хозяйка делает с недопитым кефиром, сметанкой, и прокисшим молочком? Верно, она делает из него оладьи, блинчики. Я - выливаю, выкидываю. Кефир кислый. Что можно сделать? Правильно, положить сахарок, я - выливаю. Творог не доели? Что бабушка сделает? Правильно - сырники. А что такое сырники? Это сахар, мука, масло, жаренное масло, фу-фу-фу... Ватрушки? Еще хуже. Если я хочу десерт из творога, то открываю инет и ищу то, что минимально по калорийности, самое тяжелое это запеканка, и то я не кладу в нее положенного количества манки и уменьшаю количесвто сахара, никаких сливок и сметаны. Не вкусно? А давайте поспорим. Я обожаю хлеб с маслом... Пока моя дочь не понимает вкус масла, она не ест сыр, творог, кисломолочные продукты, ее тошнит от вида этих продуктов, при том, что аппетит отменный у ребенка, кстати можем поделиться, нам это ни к чему. Я же обожаю хлеб с маслом...и вот поймала себя на мысли, что однажды и она проникнется этим блюдом. Я знаю откуда пошла у меня к нему любовь. Я родилась очень худенькой, болезненной и меня отдали бабушке на откорм, будь оно не ладно. Я не могла есть яйца, но тогда мне их давали с хлебом с малом, и вкус масла забивал ненавистный вкус яиц, и я ела, типа яйца необходимы ребенку, я не могла есть некоторые супы, но почему-то с хлебом с маслом они казались вполне съедобными, так и пошло, и до сих пор я бы с удовольствием его ела круглые сутки со всем подряд, но.... во, первых, я хочу быть стройной, а во-вторых, но не менее важно, я хочу, чтобы мой ребенок не привык к такому питанию. Я вообще при ней не позволяю себе бутерброды, в последнее время никакие, так как заметила, что она проявляет интерес, хотя и не пыталась пробовать еще. Я стараюсь сама не есть с хлебом и ей не давать. Только если попросит, или сама возьмет со стола.
Я с каждым днем все больше придерживаюсь правильного питания, причем для всей семьи. Но вот готова ли я раз и навсегда отказать от всех вредных продуктов, сказать им Нет в моем холодильнике? Как мне отказаться от печенья к чаю хотя бы раз в день или от шоклода? Как убедить себя, что настоящая Пицца, это невкусно и многое другое тоже. Что нет ничего вкуснее брокколи, что вареная морковь ничуть не хуже шоколада, например. Да никак. И не надо. Ведь мой ребенок выходит в мир, где дети едят конфеты, где они едят булочки, чипсы и прочую гадость, и от этого не убежать совсем, она будет это видеть, она должн знать, что в этом нет ничего такого, что может принести счастье. Что настоящее удовольствие- это катание на коньках, на велосипеде, это танцы, красивое загорелое тело и никакая еда не стоит этого. Как научить своего ребенка Есть, чтобы жить, а не жить, чтобы есть? Как самой стать для нее примером? Большой путь пройден за эти два года, когда я осознала, что "Любая дочь не будет прислушиваться к советам мамы, а последует ее примеру". Я не ем чипсы, не пью колу, и прочие сладкие газировки, я научилась есть конфетками, а не коробками конфет, я перестала без конца печь, жарить, варить.
Но еще так многое нужно сделать:
1. Ежедневная зарядка. (Пока только мечта)
2. В радиусе 30 минут ходим только пешком, всегда пешком, кроме ливня и метели. (Хожу на работу, с Владой так долго идти уда-то не могу, иначе на обратную дорогу у нее не хватит терпения, и будет гулять по дороге, так мы и до вечера не дойдем)
3. Не запрещаю категорически, не делаю из конфет недоступный и вожделенный предмет, хочет конфетку, пусть съест ее хоть до обеда, хоть после. Конфеты не должны стать - наградой, чем-то нереально привлекательным, самая обычная вещь, не достойная собого внимания. (это практически так и есть).
4. Никаких добавок на вопросительно-утвредительное "Еще". (Уже почти всегда могу убедить, что больше не надо, животику будет плохо, заменяю что-то на огурчик, яблочко, чаще просто отвлекаю.)
5. Снижаю калорийность блюд своих и дочиных. (Когда готовлю я это удается, няня иногда косячит- масло в кашу, вермешеливый суп, рис в овощной суп и т.п.)
6. Приожные, торты, сладкие фрукты - исключительно "по праздникам", по поводу. В доме они не должны быть нормой (Так уже и есть)
7. Печенье самый простые, типа галеты, сухарики и хлебцы вместо сахарного, песочного и прочего печенья (Ээээх...но чаще так и есть).
А что бы еще посоветовали вы?
На что вы готовы ради своих деток?
Может вы уже бросили курить или избавились от других вредных привычек, к которым относится и переедание. Хотите обсудить эту тему?
хочу рецепты такой выпечки!
И чайной ложкой!
