Help!!!

От боков самое эффективное - обруч. Купите в Ашане металлический обычный  - стоит копейки. А если кремом намазаться БодиФитнес - тонкая талия, а потом обруч - результат получите быстрее. Крутить обруч надо ежедневно, начинайте с 5 минут (по 2,5 в каждую сторону!!!) и так как минимум до 30 минут. В процессе можете купить более тяжелый обруч. Крутить обруч обязательно надо в обе стороны строго одинаковое время. Сначала неудобно в одну какую-то, а потом ничего, привыкните. 

Привет хочу сказать у меня та же проблема с боками самое то  Это делать наклоны в лево и в право по 20-30 минут в день через месяц и бока придут в порядок  и талия будет аккуратной

да уж, бока так бока))))))))))))))))))))))) Обруч попробуйте покрутить, в любом случае, полезно будет)

да уж,а остальным что делать,если у вас-БОКА??? вы прсото худышка и стройняшка!!!хватит,а то мы все тут помрем от зависти! 

Ох уже и Бока !!!

Читаю пост( фото не видела еще), про себя думаю, ну щас писец там жирная баба с боками))), а тут глянула и расстроилась((((((  Увиделаю тростинку -Любовь)))))). Пойду повешусь))), ведь у меня реально бока)))))

танец живота вам поможет.... У всех танцовщиц живота ярко выраженная талия..

Это не бока, это вы косые мышцы раскачали. Надо жир сжигать. ОБруч, массаж, скакалка, бег. Если вы их дальше раскачивать продолжите, у вас бока нарастать так и будут, а жир там и останется. Пресик хороший у вас :)