Привет самым стойким!
Спасибо,что вы есть у меня
Будем стройнеть,а остальные как хотят,заставлять не будем :)
Ведь у всех есть выбор,ведь так?
Отчёт за 4.06.2012г
Иваново
У меня снова привесик.....что за.......
Неужели дело в тренировках?
56,9кг(+100г)
0
05.06.2012
Ответить
Нефтеюганск
о я кстти вчера тож с Джилиан 3анималась Ускорь метаболи3м....капец сегодня все мышцы болят, а вес так и стоит...
0
05.06.2012
Ответить
Иваново
Вот и у меня мышцы между ног и подмышками болят,вчера еле отплясала.....а вес ползёт к 57*....не хочуууууууу!!!
0
05.06.2012
Ответить
Нефтеюганск
да я думаю может посушиться? но вот 3агвостка в том что конфеты мне спокойно жить не дадут))))
0
05.06.2012
Ответить
Нефтеюганск
да не не бегать,мне вот лень в 6 утра вставать на пробежку. сушка-короче исключить соль,колбасы,сыры,сосиски,сладкое, мучное.
0
05.06.2012
Ответить
Иваново
Мне б чтоб кто-то рядом стоял и по рукам бил,когда я тянусь к этим продуктам)))
0
05.06.2012
Ответить
Нефтеюганск
и мне))) щас при3наюсь нашкодила.слопала конфетку. 3автра наверно плюс будет. видишь одна не люблю каких то правил в питании придерживаться, мне компания нужна,тогда и худеется легча))))
0
05.06.2012
Ответить
Иваново
Думаю попробовать:
0
05.06.2012
Ответить
Нефтеюганск
слушай,класс. вот я щас сомневалась японка или то что ты предложила,вот думаю попробую недельку попитаться на этом рационе.
0
05.06.2012
Ответить
Иваново
Мне тож понра,я с завтрашнего дня на 3 дня разгруза,а потом на этот рацион)
И дай бог увижу свои 55кг)))
0
05.06.2012
Ответить
Киев
Приветик!
Юль да дело в тренировках. Когда делаешь перерыв то в первые дни может быть привесик, лично у меня так....
Ну не растраивайся, умничка что занимаешься! Ведь с Джиллиан уходят объемы, а это главное!
А я наела аж +0,900 (51,500) Пузо торчит капец! А мне в пятницу на ДР ( еще не влезу в свое платице
). Буду старатся до пятницы питаться без косяков......
0
05.06.2012
Ответить
Иваново
Приветик!
Надеюсь,что хоть объёмы уйдут немного.....а то купальник стыдно будет одеть....благо пока погода не позволяет)
Ну бывало и хуже у тебя :)
Качай пресс,кушай без косяков и уйдёт твоё пузо,а то ведь не хорошо сядет платице!
0
05.06.2012
Ответить
Киев
да пресс качаю без перерывов))))) и круг кручу тоже.....
мне бы тоже с Джиллиан занятся...... вот отправлю сынулю к бабушкам на лето...... и начну наверное заниматся!
0
05.06.2012
Ответить
Уфа
Привет. У меня кг стоят, а объмы уходят тьфу, тьфу, тьфу... Аж на себя приятно смотреть стало. Так что у меня 56кг. Вот только обидно, ведь не жру совсем...
, а так хочется сорваться 
.
0
05.06.2012
Ответить
Иваново
Приветик!
Это ж здорово,что объёмы уходят!!!
А вес-ерунда!
Только ты хоть иногда появляйся радуй нас уменьшением объёмов,а то пропадаешь неделями!
0
05.06.2012
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Юляш и девочки привет :)
Я вернулась с Крыма :)
Сгорела-загорела :), приехала и бегом к весам , так как мама кормила нас на убой )) и я расстроилась, мои весы ничего не показали, у меня села батарейка 
муж с меня посмеялся, говорит столько наела у мамы, что весы не выдержали ))), дала ему спец. задание купить новую срочно!!! Так что я сегодня без результата .....
0
05.06.2012
Ответить
Нефтеюганск
это тебе спасибо что ты у нас есть)))) у меня стояк...нолик! аж обЫдненько....эээххх где мои 55?
на 3автрак-скушала бутеры и 3 конфетки.
обед- съем 2 яблока и выпью стакан кефира
ужин-прост кефирчик
уж если и 3автра не будет отвеса, я уж не 3наю что и делать.....
0
05.06.2012
Ответить
Киреевск
приветик,Юляш. за вчерашний разгруз ушло 1,4кг . вес 49.9кг
9но сегодня снова нажракалась:( ) завтра на творожке и фруктах!
0
05.06.2012
Ответить
Иваново
Приветик!С отвесищем тебя!
Надеюсь завтра увидим небольшой привесик!
0
05.06.2012
Ответить
Киреевск
спасибо,Юляш.я уж надеюсь что будет не большой привесик,а не огромнейший!
0
05.06.2012
Ответить
