ДМ уровень 1 день 1

Я тоже второй день как занимаюсь с ДМ, не подскажите первый уровень сколько дней делать?

Я тоже первый день сегодня!!!Думала,не продержусь 20мин.Удийвительно,но время быстро пролетело!!!Я вместо гантелей бутылки с водой использую 1.5л.

я сегодня буду заниматься 4й раз. правда легче намного делать чем в первый))) только не похудела ни на грамм))

А подскажите, по сколько кг. у вас гантели? А то думаю покупать и не знаю какие будут как раз)))