По таблице калорийности
В 100 гр.говяжьей печени 17,4 гр белка, 3,1 гр жира, эн.ценность 98 ккал. (на разных сайтах цифры чуть-чуть отличаются, но примерно одинаковые).
Но я не пойму, это вареная печень или сырая?
Я взяла 141 гр сырой печени, сварила на пару, получилось 87 гр. И сколько мне писать в таблицу: 141 или 87?
ayten
Я из нескольких источников всегда выбираю наибольшее кол-во калорий и граммы всегда побольше беру,чтобы потом за весь день не наедать.Так даже если в съеденном блюде меньше калорий ,оно и лучше,меньше наедите,больше похудеете:)
07.06.2012
Ответить
