Снова, здрасЬте

У меня та же проблема..только мы придерживаемся постов (ела меньше продуктов животного происхождения, в основном овощи и много питья)...вот закончился Петров пост..итоги таковы..сын целый пост провисел на сисе..ночи были бессоными..у меня упал немного живот..похудела на 2 кг..куча нервов от недосыпания ночью..пост закончился..питание возобновили..молока валом, сын просит сисю ночью 2-3 раза.. Я прочитала много информации о том как похудеть на ГВ и поняла, что это возможно..только психологически для меня и моего организма будет сложно..так как накормить ребенка кроме груди ночью я ничем не смогу..а не кушать после 18.00 вообще сложно себе представляю..так как кормимся мы только ночью и после каждого кормления я чувствую опустошение в организме..пью воду, ем мясо с сыром или орехи с фруктами..Многие женщины уверенно худеют и им помогает физ.зарядки и хождения в фитнес залы..я же считаю, что лучше закончить ГВ и потом интенсивно заняться собой..а сейчас просто сбалансировать  свой рацион и лишнего не набирать..Вот опять же к размышлению информация..Мой вес до беременности 63 кг, после роддома 70, начала кормить сына с третьего месяца, сейчас на протяжении 6 месяцев вес стабильный 80 кг Просто у каждого организм индивидуальный и твердить 100% что при ГВ можно похудеть без последствий (уменьшения к-ства молока), нельзя! ЭТО МОЕ МНЕНИЕ!

Ну может вам золотую середину найти? )))) кушать полноценно, но небольшими порциями. Если не хотите поправляться, надо съедать примерно столько сколько требует организм. Мне очень помогает хорошая здоровая пища. Яголодная никогда не бываю, но и мучного стараюсь не есть. Мне кажется, все проблемы от булки и сладкого. Словом, на диету и систему вам садиться конечно не стоит, но и бутерами наедаться не к чему. Утоляйте голод овощами, фруктами и мясом - тогда и молоко будет и фигура красивая))))) как приятно видеть отражение в зеркале, когда себе нравишься)  я за первую беременность очень поправилась, так как не хотела себя ни в чем ограничивать, а вот со вторым ребеночком, янужен держу себя в узде! Мясо, овощи и фрукты)))) и никакого лишнего веса. 

Конечно все очень индивидуально, но худеть потом так тяжело.... Гораздо легче сразу найти оптимальный баланс калорий  :)

Дело хозяйское, вам виднее, да иопыт больше. Но все же... 

Эне обязательно бросаться из крайности в крайность- золотая середина всегда была лучшим вариантом! Вы такая опытная мама обязательно ее найдете, если захотите)

Так ешьте хоть в 22.00, только не орехи и крипсы, а мясо! Куриная грудка, яйца, творог... а вот хлеб, бутеры исключите. А то вы либо не есть после 18.00, либо есть и всё... Золотую середину найдите.  При таком активном ГВ вы похудеете за месяц! Только кушайте на завтрак творог, йогрт (не жирные и не сладкие), побольше чая с молоком, на обед- суп (лучше- овощной) без хлеба... на ужин мясо с овощами))) Не надо голодать. Я так худела и молока было уйма и сбрасывала классно)))

Оль, я до Б была 59, шла рожать 76, вышла из роддома 65 в одежде, потом пока кормила поползло вверх, сначала 67, потом 70...Не кормлю уже год и до сих пор вешу 68...

ТОже самое, начиталась, что ГВ не зависит от еды, села на диету (даже не диета, а так, ограничила себя в мучном, сладком и перестала есть 18) в итоге молоко стало стремительно пропадать, дочка перестала даже двумя наедаться, начала грудь просто грызть и плакать. Пару дней я на это посмотрела, плюнула и снова начала есть. Молоко пришло тут же, деть довольный, я опять толстею. Вышла из роддома 75 (до Б 65 при росте 170), сейчас 78!!! Чувствую себя танком, в зеркале пугаюсь отражения. Но на ИВ не перейду. Выбираю ГВ, только постараюсь больше не толстеть хотя бы. 

Тоже поплачусь.... просидела неделю на -60, ушло 1500 гр... вместе с молоком - грудь, как тряпочка! слезаю с диеты....

Придется худеть после, выбора-то нет.

Я тоже толстела, когда кормила, прекращала есть, молоко пропадало. Придется терпеть

еще как зависит. подтверждаю

у меня видно тож так... бросила гв и вес в минус пошел.

перестала есть жирное, перестало молоко приливать.

Конечно, здоровье дочки важнее, а фигура...даже не знаю,у меня у самой после ГВ так и не вернулась талия, теперь вот  ещё наращиваю,блин...но детки стоят того! Тем более опыт похудательный у тебя уже есть, придётся пройти это всё ещё раз, как закончишь кормить...

А питание на кол-во молока очень даже влияет, хорошо помню это! К тому-же ещё после каждого кормления я неслась к холодильнику и молотила как комбайн всё подряд, такой жор был!

Пф... Та же история была. Сразу после родов была почти добеременная. И за ГВ набрала почти 10кг. Ела без разбора.... 
Навреное стоит попробовать просто ограничить себя от жирного и калорийного. Пусть ты будешь кушать в 7-8-9 часов. Но кушай, ради молочка. Дробное питание, достаточно питательное, но со сниженой калорийностью.

Ну я согласна полностью,все люди разные,но вот лично мой опыт:мне похудеть помогло то,что я не ем сладости,мучное(кроме макарон) и полуфабрикаты!И без жарки!!!Все напару,в духовке,тушеное.Мясо,овощи,крупы,молочные продукты,яйца.Мне кажется для ГВ это вполне нормальное питание(я о вас сейчас,я уже не кормлю)Может так попробовать?

Вот и у меня то же самое. А еще говорят, что количество молока не зависит от еды... Я выбрала грудное вскармливание. Откормлю, тогда попытаюсь худеть. Хотя дочке уже 8 месяцев. можно потихоньку начинать.

и у меня оба раза та же фигня - после родов худее, чем до беременности, а за лактацию стабильно набираю (( к сожалению, глобально ничего не сделаешь, первый год, во всяком случае, а после года само как-то начинает худеться при минимальных усилиях

Бедная ты моя Оля!!!! Ты обязательно похудеешь. Правильно тебе ниже пишут - налегац на белки исключай мучное и сладкое. Сколько ты кормить планируешь? До победного? 

это прям моя история- вышла из роддома 58, а сейчас уже 59... стараюсь есть менбше и по системе -60. все мысли только о еде- пипец!!  иду с детьми гулять и думаю, как бы сожрать че- нить

Оль, та же история за 2 года ГВ +15кг. но потом-то сбросила, зато ребенок смеси практически не знал. а ты точно быстро в норму приведешь себя))))) 

В общем вам нужно искать золотую середину! Дело это не простое.... но вполне осуществимое!

и я из таких же,а подружка похудела пока кормила вообще до 47 с 62,эх,везет кому-то)))