Воронеж
фото , правда, с телефона (шнурок от камеры протеряла...((( ...)
Начала вчера тридцатидневку с ДМ...
рост 163
вес 70 кг.
о.талии. - 80 см
о.живота.- 98 см
о.бёдер.- 104 см
о.ноги -61 см
о. руки - 31 см
ДЕвочки, что ещё кроме ДМ посоветуете??? Мои ноги меня убивают... Как это исправить???
у тебя красивая фигура.тебе чуточку сбросить вес и все:)
неа.я до беременности весила 50 кг.хочу вернуть вес.
Вик, подскажи срочно мне в дневнике прочитай:)
Клайпеда
Зачем вы обманываете девчонку??? Личико - прелесть, фигура - плакать хочется. Берите себя в руки и вперед. У меня рост 164 и вешу я 59,5кг, но проблемки похожие. Не верьте тем кто говорит что все гуд, поверьте зеркалу и фоткам, они не врут.
Запорожье
вот после таких слов девочки и перстают за собой смотреть!
никого не слушай и худей ты молодая деваха нельзя так выглядеть!без обид,но я за красивую фигуру!
Запорожье
я так не думаю,НО у меня есть подруга полная так вот она всё время какие-то таблетки пьёт для похудения всё надеется что они помогут,но при этом в зал не идёт..я к тому что нужно не только хотеть но и реально что-то делать.у меня рост 179 см вес 56-57 кг и еслиб было по другому я зашилаб себе рот еслиб не могла заниматься спортом
Воронеж
ну у меня в зал ходить возможности пока нет - малого девать некуда. А дома занимаюсь...Три дня уже)))
Надеюсь скоро малого в сад таки пристрою и тогдааааа ...йййууууххххуууу!)))
я написала то что думаю.Я считаю ее и правда красивой.
сбросив вес все лишнее уйдет и будет красотка. а потом при желании можно и рельефом занятся:)
Конотоп
Вот, вижу начало теперь))))))))))) Викусь, ты тока не расчитывай на "быстро", настраивайся на работу над собой, месяца через 2-3 будут заметные результаты, но красоту окончательную нужно упорно из себя вытаскивать и не останавливаться на достигнутом. Мне думается к зиме всё будет уже гуд, а к следующему лету будешь идеальной конфЭткой ))))))))))) ну да, долго, но ведь всем известно -
"тише едешь - дальше будешь"!!! из собственного опыта говорю
Воронеж
Ой, Ань, я знаю, что быстро не будет. Оно годами накушивалось и насиживалось))) Разве можно теперь за месяц от этого избавиться? ))) Я даже к зиме не расчитывала - думаю на 30 лет себе подарок сделать - стройность и красата с молодостью (
) в комплекте)))))) А это как раз к след. лету !!! )))
Винница
вы очень симпатичная девушка, красоту надо подчеркнуть - сбрасывайте вес! пп вам в помощь)))
Винница
Вика пп это правильное питание. просто я в свое время тоже начинала с джиллиан майклс и правильного питания ( грудное вскармливание все-таки) и у меня были упражнения на пресс
вот эти. за месяц хорошо подтянулась
Запорожье
Железноводск
диета. нужно сбросить вес. Посмотрите у меня в дневнике, ноги похуже ваших были.
Воронеж
серьёзно? Я просто не могу представить куда хуже((( Были? то есть имеются способы исправить ??? Поделитесь пожалуйста !
Железноводск
помотрите у меня дневнике. фотки до и после. убирала строгим питанием, ничего вредного, фрукты, овощи и т.д. правда с гогами мне надо продолжать работать
Воронеж
смотрела. да ! ну, мне чтоб таких результатов добиться , придётся не меньше года рот на замке держать! )))
Ростов-на-Дону
Вик,а чем ДМ не понравилась? ну понятно ,что трудно.но ведь она вроде как результативная)))) судя по отчетам девочек))) я с ней не занимаюсь,у меня варикоз сильный((( поэтому я хожу с лесли сансон + гантели (вместо утяжилителей),по фигуре,ну что сказать...я ростом немного выше (168) вес сейчас 69,3 (борюсь давно с 83)))) по объемам почти схожа с твоими (От 78,Ож 82,Об 103,Он 62,Ор 32,5) так что флаг нам в руки и вперед к достижению целей)))))!!!!!!!!!!!!!!!!
пысы ноги похожи на твои,икры вроде нормальные,а ляхи "тяжелые"((((( борюсь.....
Воронеж
Олесь, а мне не НЕ НРАВИТСЯ.! наоборот - очень даже. Хоть и еле хожу после двух дней. Я только начала. Просто хочется ещё что-то... Чтоб порезультативней ещё...)
Да! Флаг нам в руки! В друзья !)
это точно !!!!