ДМ с чего начать?

спасибки, вы меня вдохновили, у меня уже сегодня открылось второе дыхание в мышцах, ведь ноги страшно болят, но я настроила себя и упорно все до конца сделала, теперь горжусь собой))))) и еще после трени у меня минус 1,100, я в превеликом восхищении))))как полезно то скакать, качать мышцы и еще худеть))) А цель моя минус 10 кг)