Не пойму почему стою на месте
Дневники худеющихНе понимаю почему вес стоит на месте . Вчера и бегала , и прыгала , и дома еще 30 мин уражнения для пресса , ног и попы делала , вечером хула-хуп 20 мин крутила - а резулътат - 0 . Что со мной ?Может мне перестатъ противозачаточные таблетки питъ ? Может в них вся загвоздка ? Или мой жир переходит в мышцы , а мышцы ведъ тяжелее чем жир . У кого так было , что вы делали ?Скажу , что тело мое подтянулосъ , живота уже практически нет , но вес то стоит на месте .
Ekaterina
Низкокалорийная диета! ничего сладкого, мучного, фруктов, вечером кефир или йогурт. Сдвинуть вес вниз помогает клизма, она очищает организм, и вес начинает снижаться.Делают её один раз перед началом диеты, тогда результативность в 2 раза выше. Записывайте все калории за день, заведите дневник питания - я нашла неплохой на Леди мейл.ру
21.06.2012
Ответить
***Марина***
Потому что при занятих спортом на вес внимание обращать надо в последную очередь. Вооружайтесь сантиметром. Заниматься то вы заниимались, а ели что?
20.06.2012
Ответить
Elena
овощи , фрукты , ничего сладкого , мучного , и всего вредного .Разделъное питание , придерживаласъ системы -60
20.06.2012
Ответить
***Марина***
Попробуйте убрать фрукты, вообще убрать, даже яблоки. Есть 5-6 раз в день порциями не больше 150 гр сильно налегая на белок (яйца, рыба, мясо, творог, креветки...)
20.06.2012
Ответить
Elena
без яблок я не могу . А вот сейчас вы натолкнули меня на одну мыслъ . Ранъше я постоянно ела по 1-2 яблока в денъ и вес уходил. А вот последнии 3 дня ни одного - и вес стоит . Может в этом вся загвоздка.
20.06.2012
Ответить
***Марина***
Яблоки - сахар и углеводы, если очень хочется то только до обеда. Может у вас М должны начаться и вода задержалась, может в туалет не ходили, может что то солёниое в рационе было...Не гонитесь за цифрами.
20.06.2012
Ответить
Harlamchik
1. Я до беременностей пила противозачаточные таблетки и не могла похудеть, хотя ходила в фитнесс клуб и соблюдала режим питания. Однажды даже потратила кучу денег на массаж+обертывания+ванны в салоне. Толку 0.
2. Может такое быть, если вы уже похудели и организм должен привыкнуть к новому весу, когда он адаптируется, то опять продолжит худеть, главное не бросать и не наедать все заново.
3. Ну и как вариант - действительно мышцы тяжелее жира. Жир весь перешел в мышцы, поэтому вес не уменьшается, но должны тогда уходить объемы, т.к. жир объемный, но легкий.
20.06.2012
Ответить
Elena
объемы конечно стали менъше , это видно и не меряя сантиметром . А потеряла я совсем мало , всего 3 кг , так что не думаю , что организм привыкает к новому весу .
20.06.2012
Ответить
Harlamchik
значит, наверное, только физической нагрузки мало, надо подключить питание.
20.06.2012
Ответить
Elena
так у меня все в комплексе . Питаюсъ по системе -60 . После 6 не ем , стараюсъ толъко овощи , ничего жирного , сладкого и мучного
20.06.2012
Ответить
Harlamchik
Я смотрю у многих сейчас так. Я вот тоже никак не могу толком с места сдвинуться. Раньше я хорошо худела - просто не есть сладкое, мучное и после 18 ни-ни. А сейчас все отварное, до 18 вечера, сладкого по минимуму и мучного ни-ни, хлеб перестала вообще есть. Занимаюсь с ДМ 30-дневка уровень 2. И отвесов почти нет, топчусь на месте . Вот сижу сейчас на 6 лепестках (день 3, отвес за 2 дня составил всего 700 гр.), может это подстегнет организм похудеть. Может еще гормоны шалят, после родов всего 2,5 мес прошло.
21.06.2012
Ответить
Elena
мне тоже кажется , что у меня что-то с гормонами . И ранъше на этой почве были проблемы , а сейчас еще и таблетки противозачаточные .
21.06.2012
Ответить
Harlamchik
Да, очень много в нашей женской жизни зависит от гормонов, будь они неладны!
21.06.2012
Ответить
***Марина***
Ааааа, кто вам сказал, что жир может в мышцы перейти???? Жир и мышцы разные ткани и одно в другое не переходит!!!
20.06.2012
Ответить
Harlamchik
Я имела в виду, что жировая ткань уходит, а мышечная увеличивается. Просто написала наверное не совсем корректно.
20.06.2012
Ответить
***Марина***
Ааааа, ну что бы жировая стабильно уходила упражнений как у автора поста не достаточно. И уж тем более не достаточно что бы мышцы накачать.
20.06.2012
Ответить
Elena
мыщцы у меня накаченные , т.к. 14 лет занятия спортом даром не прошли . Мне не нужно болъше качатъ , просто нужно сброситъ лишний вес . Точнее подкожный жир
20.06.2012
Ответить
***Марина***
Ну раз вы со спортом знакомы, то тогда знаете, что жир сжигают аэробные нагрузки при 60-70 % от вашего максимального пульса в неприрывном темпе в течении менеее 45 минут
20.06.2012
Ответить
Наталья мама Дарьи и Анастасии
Мышцы тяжелее однозначно. И нужно терпение. Я тоже напрягалась перед каждым кг. Занимаюсь утром и вечером. Вес уходит медленно. Не жди быстрый результат, его не будет.
20.06.2012
Ответить
Elena
да после родов старшего ребенка , почти ничего не делал , толъко пресс утром качала и вес ушел за 3-4 месяца . Я тогда сбросила около 13 кг .
20.06.2012
Ответить