Девочки подскажите, кто сидел на диете Дюкана? На первом этапе Атака, который продолжался у меня три дня, потому что больше не могла выдержать, у меня жутко болела голова и еще были головокружения. Конечно у него в книге было написано что будут недомогания, но я не думала что так сильно. Гуляю с ребенком, а меня мутит, думаю вот вот рухну. У кого нибудь было такое? и стоит ли продолжать?
Это у Вас в крови падает уровень сахара, и организму это не привычно............и он (организм) Требует его поднять дп привычного уровня, это так всегда бывает и в принципе на любой диете, это как переломный момент............но скоро (у меня занято 2 дня) организм поймет, что вы настроены серьезно ))) и перестанет так реагировать, а просто начнет перестаиваться на другой режим питания. Не сдавайтесь!!!!!!!!!!!
Что я делала, массировала голову, и шла что-то есть (разрешеннное по диете).........все походило..............
В свое время на атаке просидела 22 дня (рекомендовали 2 дня), в кг ушло где-то 3,5 кг а вот в обьемах прилично )))
Удачи!!!!!!!!
0
01.07.2012
Ответить
Москва
а зачем так много на этапе "Атака", ведь больше 10 дней нельзя? как вы выдержали?
0
01.07.2012
Ответить
мне как-то не очень сложно было (думала еще денек еще.............так и вышло))), про то что не рекомендуется более 10 дней, узнала много позже..........так всю инфу основную на сайте Дюкана читала...............книги не была((
вот так
А вы какие задачи перед собой ставите?
0
02.07.2012
Ответить
Москва
Вы знаете вторая беременность, конечно вес остался( сейчас 60кг), до беременности где то 54-55, это мой идеальный вес. Сейчас конечно чувствую лишние кг. Очень хочется от них избавиться. Вот решила попробовать Дюкана, но после такого плохого самочувствия я прекратила, может быть зря? Может стоить продолжить, как вы считаете?
0
02.07.2012
Ответить
Если действительно настоились на это дело, тогда вперед, диета действительно ДАСТ результат, если ее соблюдать )) (вообщем ничего нового)
еще хорошая система питания минус 60, вы наверно знаете.............но мне на ней сложней, в плане не есть после 18-00 и до 12-00 все что хочешь (меня так-то разхолаживает)
просто каждому свое )).............но не попробовал не узнать ...........
кстати я тоже с 60 кг уходила ))
0
02.07.2012
Ответить
и это все Дюкан?))))
Да и плюс Джилиан Майклс (каждый день) и сейчас тоже только ни так регулярно занимаюсь
0
02.07.2012
Ответить
Москва
ок
. ты знаешь у меня еще один деликатный вопрос.... у меня проблемы со стулом, как с этим справиться и все урегулировать на этой диете? (пробовала отруби... не помогают)
0
02.07.2012
Ответить
Кефир 0% можно сколько угодно )), йогурт тоже 0%, кисломолочка..........
отруби полюбила очень)) теперь ем их регулярно........
0
02.07.2012
Ответить
я сейчас как не стыдно признаваться ) не соблюдаю рекомендации, типа один день в неделю белковый..........просто стараюсь голову не отключать и помнить чего мне это стоило, всмысле это же ТРУД и работа над собой, чтоб по глупости все это не потерять
0
02.07.2012
Ответить
Да всю )) и результата добилась большего, чем планировалось )) (по расчету Дюкана)
0
02.07.2012
Ответить
Пушкино
у меня так на белковых диетах, я вообще заметила,что больше 25 грамм чистого белка мой организм принять не может, начинаются жуткие головные боли...а вот белок в сочетании с углеводами- воспринимаю нормально...у вас видимо так же.
0
30.06.2012
Ответить
Геттинген
у меня так было на другой диете , я сразу прекратила , а состояние такое еще неделю было , пришлосъ даже с бегом повременитъ .
0
30.06.2012
Ответить
