Опять я со своими болячками

ты вообще герой,что держишься!я ваще не умею или не хочу на диетах))хотя не помешалоб...
05.07.2012
да какой там герой, Лен. Я вот тоже не могла на диетах, но вот эта система меня полностью перевоспитала. Я раньше не могла без сладкого, а теперь чем дольше я на ней сижу, тем больше меня от сладостей воротит. Сегодня одну вафельку с утра съела, до сих пор аж тошнит...
06.07.2012
я ваще без него не могуу))
06.07.2012
Оооо, а я кажется соскочила! Сегодня завтракала одной овсянкой с бананом, сладкого не ела - не хочется до тошноты!!! Мне кажется тут важна мотивация, если она мощная, тогда тебя уже ничего не сломит! В последние 2 дня я многое перечитала про углеводы и сахар крови, т.к. для меня это было жизненно необходимо.Скоро я напишу у себя в дневнике об этом, т.к. это для меня стало важным открытием и я думаю, что это также будет важно для многих. Все объясняется просто, на чисто физиологическом уровне! Когда поймешь и поверишь в это, то быстро отучишься от сладкого!
07.07.2012
умнчица)
07.07.2012
попробуйте диету протасова и плюс скакалка и бассейн.месяца через2-3 себя не узнаете
05.07.2012
Спасибо, я присмотрюсь... Насчет бассейна - согласна абсолютно! 8 лет назад скинула 4 кг за месяц, только благодаря аквааэробики, ничего не меняя в питании, плюс ко всему подтянулись мышцы, исчез целлюлит (правда, его итак не было, проявлялся только при сдавливании). Стыдно признаться но на бассейн времени сейчас вообще нет. но понимаю, что это отговорка никуда не годится, буду стараться. Сейчас моя задача - удержаться хотя бы на одной диете, потом обязательно ещё что-нибудь попробую. я склонна к полноте и скорее всего мне на них сидеть всю жизнь. А вы в бассейн как часто ходили. И про скакалку - сколько минут надо прыгать? А то я как-то в весте прочитала, что для разминки нужно попрыгать минут 8, попрыгала 5 потом ходила как паралитик - мышцы болели страшно!
06.07.2012
в бассей ходила 2-3 раза в неделю,до родов.сейчас не получается.но сейчас с ребенком хожу и пытаюсь хоть чуть-чуть сама позаниматься. а скакалка- мин.2 раза в день(утро-вечер). для начала 5 мин.-это очень много.начинайте с 1 мин.как сами почувствуете,что вам мало-добовляйте по чуть-чуть - сек.по 30. со временем Вам и 15 мин.покажется сущей ерундой!
06.07.2012
Да, я тоже до 30-й недели в бассейн ходила, чуть ли не каждый день. Сейчас как свекровь придет я бегом туда, 2 часов хватает и поплавать и в магазин забежать ещё. НО это - 2-3 раза в месяц. У нас с детьми до 3-х лет не пускают, жду-не дождусь когда  исполнится! Насчет скакалки - это выход. большое спасибо что подсказали, сегодня же попробую жирами потрясти. У вас на аватарке фотка классная, пркрасно выглядите!
06.07.2012
спасибо)))  еще можете сами себе массаж медовый поделать,тоже очень хорошо подтягивает
06.07.2012
Я делала зимой - целюль и вправду меньше стал. Сейчас боюсь, -лето, пчелы, атакуют. меня-то ладно, но ведь сын при мне! Мне больше всего нравятся ощущения от него и кожа - она просто атласная!!
06.07.2012
а   мож как лекарство сахара немного употреблть???узнать у врачей сколько тебе необходимо получать и...
05.07.2012
да, вы правы конечно. просто нужна точная дозировка. Я через неделю еду в казань, там будет возможность обратится к квалфицированному диетологу и денег рали этого не жаль. Просто эту неделю както надо выдержать и не соскочить! Сахар - это очень серъезно!
05.07.2012
Оль, может быть не надо тогда диеты такие? может просто сеья ограничить? у меня свекровь этой зимой не ела после 6, прям совсем ничего и вроде даже не пила, но на мой взгляд это перебор,пить можно и ограничилась в сладком, ела в основном понемного конфет фружеле (на агар-агаре) и похудела на 9 кг, может и тебе так попробовать, чтоб без ущерба для здоровья? и если не секрет,то какая мотивация?
05.07.2012
Маш, спасибо, но я уже ограничивала себя. Два года опыта. скидывала хорошо, но как только срыв, все кг тут же возвращались. А на этой системе срывов нет! Мне теперь сладкого, жирного даже не хочется! Чем дольше сижу на этой системе, тем больше не хочется. И дело не только в мотивации, эта система действительно меняет весь подход к еде! Я на ней всю бы жизнь сидела, тем более кг опять "тронулись" так хорошо! Блин, даже не знаю что делать... Надо фрукты подключить, я просто не верила, что это поможет, но меня уже почти убедили. Мама у тебя молодец. У меня такая же, отказавшись от сладкого, хлеба и плотного ужина скинула 9 кг. но у нее лишний вес 26 кг!!! С таким избыточным весом это легче.  кстати конфеты и сладости на агаре действительно полезны.
05.07.2012
это не мама, это свекровь, а у нее лишнего веса как раз и было 9 кг
05.07.2012
Ооо. ну она наверное у тебя редкостная стройняшка! Молодец такая!
05.07.2012
да, она худая и злая))))может от того что не ест)
05.07.2012
Ха-Ха все злые худые потому что голодные. Я когда голодовала,ограничивалась, со мной трудно было жить рядом! Это точно - вся злость от этого. А вот на этой системе я не голодая совсем! Наедась до отвала и стабильно по -300г в день!
05.07.2012
интересная система. почитаю о ней позже. да она всю жизнь злая, на людей кидается
05.07.2012
Она у тебя случайно не педагог?
05.07.2012
нет слава богу, ей нельзя с детьми общаться
05.07.2012
05.07.2012
тогда я даже не знаю,что тебе посоветовать(( я сама сейчас немного поднабрала, где-то 4 если не 5 кг(( меня это расстраивает потому что сразу еле влезаю в узкие джинсы, и пока не знаю что с этим делать, мы-то на ГВ
05.07.2012
Маш, я на ГВ стремительно набирала. ограничивала себя и... чуть не потеряла молоко... А вес ещё 2 кг набрала...Так что пока не парься. Я видела твои фото - все нормально! завершишь ГВ быстро скинешь. У тебя мне показалось есть небольшая отечность, мой эндокринолог говорит  что пролактин на ГВ может вызывать сильные отеки! поэтому ограничения в еде были бесполезны и поэтому я так быстро скинула после того как сыночек от груди отказался. ТОлько подумай - - кг за три дня! Жир так быстро не уходит, это точно была вода..
05.07.2012
а отечность где у меня, на лице? я не замечаю...
05.07.2012
Нет не на лице. просто тело такое плотненькое стало. И при этом ничего не висит. не заморачивайся Маш, это не страшно. даже не хотела тебе говорить, чтобы не расстраиваилась. И, если честно - животик появился. не обижайся тока. НУ меня вот вообще ка кна 4мес. беременности, а во время ГВ выглядел на все 6! А вода в первую очередь копиться в животе. Но вот я слышала что упражнения на пресс препятсвуют выработке молока. НО Сейчас тебе нужно дочу кормить. Она тебя потом отблагодарит своим здоровьем! Поверь моему опыту. Это - самое главное. А ты быстро придешь в норму, сама удивишься потом!
05.07.2012
да я не обижаюсь, сама вижу что у меня живот появился, блин. как раз думала,не начать ли мне пресс качать. хорошо что ты сказала.если честно хочу как раньше, буквально пару месяцев назад - кормить дочу  и самой есть все,что хочется))))но не могу же я ее до сих пор одной грудью кормить, надо просто поумерить свой аппетит,особенно в сладком
05.07.2012
Не, пресс точно нельзя. Я сейчас спрашивала тут на работе у одной опытной мамы и педиатра заодно. она говорит это точно молок сократит. конечно ты сейчас не будешь дочу одной только грудью кормить, но тут засада - чем больше прикорма, тем меньше молока. Я в это время подключала Апилак. Это здорово помогло! Молоко от него просто брызгало фонтаном! Я бы может до 2 лет кормила, есоли бы не сильный стресс. Когда сыну было 9 мес, мой муж потерял обручальное кольцо. Я расстроилась не столько из-за приметы, сколько из-за того,  что это было кольцо моей бабушки, завещанное моему мужу. А он потерял. Я ревела три дня. И малыш от молока отказалася напрочь! Он три раза до этого пытался отказываться и три раза мне удавалось его вернуть на гв. но тогда уже не смогла...
05.07.2012
ничего себе история......мы едим прикорм 3 раза в день, молока у меня хватает, от груди дочу не оторвать. кстати, спршу заодно, а как дальше, вводить прикорм на 4-е кормление? надо же дальше заменять грудь прикормом или как?
05.07.2012
в любом случае надо два раза давать грудь - утром и вечером. Я делала так: в 5 мес - ко второму кормлению давала немного творожка. в 6 мес  к утреннему 1-му кормлению добавила жидку толокнянную кашу на магазинном молоке (обычном,в  пакетах), постепенно доведя  до 120г. Во 2-е кормление творожок, 3,4,5 - только грудь. в 7 мес. утром 1-е кормление - грудь и жидкая каша. на 2-е грудь и овощное пюре (начинала с кабачка, очень важно приучить ребенка к нему, это вкусно и очень полезно!), постепенно доведя его до 100-150г. за один прием. Творожок отложила на 4-е кормление, тогда же к творожку стала добавлять ффруктовое пюре, довеля до 50г, тогда же  в 4-е кормление грудь пришлось отменить, т.к. 50г творога с 50г фрукт пюре вполне достаточно . 3,5-е -грудь В 8 мес. все так же, но в последнее кормление к груди добавила тоже кашу, но 120г он не съедал, максимум 80. Грудь стала давать в 1-е и последнее кормление. В это же время к овощному пюре стала подмешивать мясное. индюшатина шла на ура, говядина - труднее, но сейчас он любит любое мясо. а в 9 мес. он от груди отказался. но в это время он уже ел все вышеперечисленное, поэтому было не страшно. сок давала ещё с 5 мес. два раза в день по 50 г.  в остальное время - воду или чай на шиповнике молоко коровье он не уважал пока я не догадалась туда подмешивать фруктовое пюре или сок. только это надо осноровится, т.к. молоко  в этом случае часто сворачивается. нужно его вскипятить,а  потом  остудить. пОлучается обалденные молочный коктейль! особенно с банановым пюре, но молоко от него тоже сворачивается, хотя малыш и такое любит. Может такого коктейля стакан за раз выпить!
05.07.2012
спасибо, возьму кое-что на заметку! у нас 3 раза прикорм без груди, остальное время грудь, включая ночью раза 4
05.07.2012
ООО. ниче себе. У меня ночью с 2 мес не просит Но слышала что у девочек это есть...
05.07.2012
да,у меня как просыпалась,так и просыпается....
05.07.2012
А, да про мотивацию забыла! Я недавно ездила на курсы повышения квалификации. познакомилась там с умными, успешными и очень позитивными людьми из консалтинговой фирмы. они делают огромные деньги только своим умом, они классные, я теперь поняла, что хочу (и могу!) работать с ними, только у меня маленький "бзик" - для этого надо и внешне соответствовать, привести в порядок и тело тоже. Научится я смогу, я это умею, а вот последнее для меня очень трудно...
05.07.2012
и правда хорошая мотивация. в любом случае удачи тебе, думаю, ты найдешь,как решить эту проблему!
05.07.2012
Спасибо з а пожелания! И спасибо что откликнулась! Обязательно решу. все не так просто, но это как раз и подстегивает, придает азарт... Тем более пока жить можно, не то что на японке было. и время есть и возможность, скоро в отпуск, там может мозг адаптируется и все пройдет. потом напишу как оно было...
05.07.2012
давай, а вообще,может тебе стоит подумать о помощи диетолога?
05.07.2012
Насчет диетолога я уже думаю. Через неделю еду в казань, там будет возможно. Дорого. блин. Но если своим умом не справлюсь, то пойду к нему. тут все очень сложно я даже не подозревала насколько!
05.07.2012
а мне кажется в твоем случае лучше не рисковать, ты же знаешь,скупой платит дважды
05.07.2012
Да уж. просто я привыкла все проблемы сама решать. но тут уж чувствую - вряд ли сама справлюсь. С сахаром в крови нужно очнь осторожно. тем более если есть цель и ее очень хочется достичь!
05.07.2012
Перешла на 3 уровень 30-дневки с Джил Мое тело дубль2