1,5 месяца адских трудов, а результат 0!!!! Что не так?
Прошу поддержки!!!У меня уже просто руки опускаются.... Плакать хочется...
Мой рост 165 вес 67кг.
Сначала занималась с ДМ 30-ти дневка, по окончании начала "Нет проблемным зонам" (2 недели), но заболело колено и сейчас занимаюсь Кардио кикбоксинг. Кручу хула-хуп по 10 мин, растяжка, кофейный скраб, массаж...
По питанию... Сначала никаких ограничений не было, но уже около 3-х недель не ем сладкое после 12 и вообще ничего не ем после 6!!!! Стараюсь не сочетать мясо с макаронами и картошкой....пью воду...
....и????... и ничего!!!!!!!!!Хоть бы кило.... Я не жалею себя во время тренировок...пот рекой...приходится полы вытерать , чтоб ноги не скользили на ламинате от пота!Голова мокрая до конца косички. А результата никакого нет... Я теряю стимул...сначала успокаивала себя что вес не сразу уходит....потом говорила себе , что просто укрепляю мышцы, затем что делаю все это чтоб спина не болела....но себя не обманешь....Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!! ЭТО ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ, НО У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!
Нуждаюсь в поддержки и наставлении...
Может надо до 12 меньше кушать... Но когда я совсем не ем сладкое, то становлюсь просто фурией... Ору на всех, могу даже деток отшлепать, если они меня чуть взбесят!!!!Потом стыдно и ненавижу себя и свои диеты!!!!
Vachuna CK
У меня тоже самое!Уже ровно месяц вес стоит.Каждый день вижу на весах 61...через день силовая нагрузка,по вечерам бег по лесу полчаса,хулахуп,калорий потребляю 800-1000 в день,2 литра воды каждый день...Никакого результата(((Это похоже весовое плато http://happyandrich.ru/ves-vstal/
07.07.2012
Ответить
Анюта
спасибо... очень познавательно... попробую добавить белки и уменьшить углеводы....
07.07.2012
Ответить
Анна
может совсем откзаться от сладкого на какое-то время ??я вот как начала заниматься с дм, месяц вообще сладкого нини
07.07.2012
Ответить
Анюта
Боюсь я не выдержу... Конечно никогда не говори никогда, но я действительно зверею...
Не курю, не пью, не гуляю... выйти никуда не могу , постоянно дома с детьми... так еще и последнего лишусь...сладкое по утрам спасение для моей нервной системы... Но чувствую я уже готова на все...даже уже подумываю о голодании...
07.07.2012
Ответить
во вохоть вообще ни ешь 
Олеся
Мы с Вами по параметрам схожи, рост 165 вес после третьих родов 67 кг. Но я пока себя не терраризирую. Тоже люблю сладкое, но теперь альтернатива -сухофрукты, начала ходить в бассейн, чтобы мышцы подтянуть. Вы так не растраивайтесь, может, после ваших тренировок и упражнений, больше аппетит и съедаете больше. Я после бассейна прихожу и останавливаю себя, т.к. аппетит еще тот.
07.07.2012
Ответить
Анюта
Согласна с вами... Апетит после тренировок да и вообще бегемотский!Я стараюсь сдерживаться, но на завтрак ем все и сколько захочется...может в этом ошибка??? В бассейн пойду после 18 числа...на него возлагаю большие надежды ...
Стараюсь не растраиваться, но отстутствие результата огорчает с каждым днем больше и больше!
07.07.2012
Ответить
DэSH]{а ツ
может худеть то больше и некуда. Мышцы наращиваете вот и нет отвесов.
Рост , вес какой? А лучше фото. Я более чем уверена, что у Вас с фигурой всё в порядке.
07.07.2012
Ответить
Анюта
да уж нет... Жир на животе(особенно много внизу живота) руках и ногах...фото может выложу ....если осмелюсь....
07.07.2012
Ответить
Марьяна
1) объемы такие же?
2) весы точно правильно показывают?
3) вы съедаете большое колличество калорий может?
4) отеков нет?
07.07.2012
Ответить
Анюта
отеков нет...Возможно ем много.... Но раньше когда я ничем не занималась и ела все что хотела и в любое время, вес стоял, а теперь я прилагаю кучу усилий и вес опять же не меняется!!!
Весы вроде правильные...но проверю, да они и ни причем, я в зеркале не вижу изменений, немного рельеф изменился, мышцы укрепились, а жир не уходит!!!
Объемы на месте...
Марьяна, вы как то писали, что у вас вес тоже 1,5 месяца стоял, а как объемы... уходили?????
07.07.2012
Ответить
Олеся
согласна по 3) абзацу с Марьянкой.съедаешь больше ккал,чем расходуешь(( сама топчусь на месте (не ну конечно с НЕбольшими сдвигами,а хотЦа побольше и сразу))))) осталось -то каких то -4 кг....но тут наверное тока спорт спорт и еще раз спорт..видимо жЫЫЫррррррр "застарелый" ...грусто от этого....
07.07.2012
Ответить
Марьяна
вот мне к моему весу который я бы хотела иметь 3 кг, но реально не представляю как их добить...
07.07.2012
Ответить
Анюта
Я думаю что такие кг добиваются полным отсутствием еды и постоянной ходьбой.... но это опасно для здоровья!!!
Еще может при регулярных тренировках...на длительные срок с увеличением нагрузки... но это пожалуй самое сложное!
07.07.2012
Ответить
Олеся
полным отсутсвием......еды....неееееееее..это не про меня....я сорвусь-это 100%
07.07.2012
Ответить
Олеся
Ань,ну я действительно РЕАЛЬНО вес двинула вниз только исключением сладкого еще и на завтрак((( но это очень тяжело((( тебе сколько осталось скинуть до желаемого веса?
07.07.2012
Ответить
Анюта
10 хочу скинуть... когда то весила 60 и была очень довольно, но сейчас я мама и должна быть на все 100, поэтому 57 было бы супер...
07.07.2012
Ответить
Олеся
понятно)) я при росте 168 хочу хотя бы 65 ....58 мне нра (( руки как у курицы (да и не смогу я дойти до 58) ставила себе планку в 62,но уже хотя бы 65...замучилась если честно ...
07.07.2012
Ответить
Анюта
и я подустала... за 1месяц и 3 недели отдыхала 2 дня и то только потому, что была сессия и домой приезжала очень поздно! Не чувствую я что легче становится...ощущение, что усталось только накапливается...
07.07.2012
Ответить
Марьяна
Анют я не хочу оч маленький вес, так как хочу чтобы и попа была и грудь))) мне 3 кг к 60))) и меньше уже не хочу скорее всего.
07.07.2012
Ответить
Марьяна
конечно уходили))) ко мне на ты) проблема думаю в том что у вас не так много лишних кг. я что заметила что когда их много то они уходят быстро а когда вы в своем весе то каждый кг приходиться отбивать в прямом смысле слова. судя по аватарке у вас лишнего не много, вот я счас нахожусь в своем идеальном весе, рост -110) но я смотрю в зеркало и вижу что худеть мне еще и худеть, но окружающие говорят что счас худенькая... Анют давай фото свое, кстати тебе надо было замеры сделать, смотри вот тут я занималась с джилл
http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1695399 разница в кг 1-1.5 примерно, а по вещам было очень ощутимо, так что не падай духом раньше времени. сколько лишних кг?
07.07.2012
Ответить
Анюта
Я просто как то писала тебе комент на ты , а ты не ответила на него и я подумала что была не вежлива....
Я выложу фото завтра.... сегодня от растройства кушаю много.... но больше не буду... подняли таки мне настроение....
А лицо у меня действительно худое.... а вот живот.... 
Я хочу чтоб мышцы и кожа..... и никакого жира!!!!
Когда на диетах, то я злая и грустная...вот и пытаюсь компенсировать отсутствие диеты спортом...но видимо это не сработало!
лишних 10 примерно...по крайней мере столько хочу скинуть...
Я хочу чтоб мышцы и кожа..... и никакого жира!!!!
Когда на диетах, то я злая и грустная...вот и пытаюсь компенсировать отсутствие диеты спортом...но видимо это не сработало!
лишних 10 примерно...по крайней мере столько хочу скинуть...
07.07.2012
Ответить
Марьяна
Что ты))) просто бывает что личка забита и пока отвечу там и зайду в темку то малая отвлечет или малый и уже забываю потом... я тоже злая была, а счас позволяю себе но не много сладкого в первой половине дня
07.07.2012
Ответить
Anna
Анютка, а как объемы себя ведут? или может есть фотки сравнить до и после? вес такая странная штука.... ведет себя как хочет!
07.07.2012
Ответить
Анюта
фотки есть , но я даже не выкладывала...все думала сейчас похудею или будут заметны результаты и выложу, а глядя на них ощущение что просто живот подобрала...объемы тоже на месте... +- 1,5 см... сегодня не замеряла, но не думаю что там чего то изменилось...
Терпеть не могу жаловаться, считаю, что всего можно добиться упорным трудом, но сейчас просто руки опускаются!!!
07.07.2012
Ответить
Анюта
С утра ем примерно так...
З. Каша молочная (или овсянка заваренная кипятком), с маслом и сахаром.. бутерброд, чай с сахаром и что то вкусное(булка, шоколадка, вафля). (без ограничения порций) муж удивляется куда в меня лезет...но я не ем после 18 и с утра чувствую себя ОЧЕНЬ ГОЛОДНОЙ!
О. Суп со сметаной...иногда с куском хлеба, но очень редко...
У. Гречка, кефир, салат(огурец , помидор, лук, зелень, масло....без ограничения порции)
перекусываю яблоком...
после 18 зеленый чай...
Занимаюсь чаще всего в 17-19, но бывает и с 14 до 16, но это редко.... часто с детьми засыпаю...
07.07.2012
Ответить
Anna
Я конечно не диетолог, но мне кажется вы не много кушаете. А гречка на ужин постоянно? Я предлагаю попробовать поменять ужин. аложитесь во сколько?
07.07.2012
Ответить
Танюшка
Мне кажется это много еды. Каша на воде, а не на молоке ) Я ем без масла, сахара и соли, а перед этим 2 стакана воды. Перекус фрукт какой нить. В обед тоже 2 стакана воды и суп овощной, без картошки. Тренировка, вода, фрукт. Перед ужином вода, на ужин салатик или овощи тушеные, рыбка или мясо. А последний прием пищи за 3 часа до сна, кефир например ) Мой рост 175 вес сейчас 60, был 62 кг 18 июня.
07.07.2012
Ответить