У меня уже просто руки опускаются.... Плакать хочется...
Мой рост 165 вес 67кг.
Сначала занималась с ДМ 30-ти дневка, по окончании начала "Нет проблемным зонам" (2 недели), но заболело колено и сейчас занимаюсь Кардио кикбоксинг. Кручу хула-хуп по 10 мин, растяжка, кофейный скраб, массаж...
По питанию... Сначала никаких ограничений не было, но уже около 3-х недель не ем сладкое после 12 и вообще ничего не ем после 6!!!! Стараюсь не сочетать мясо с макаронами и картошкой....пью воду...
....и????... и ничего!!!!!!!!!Хоть бы кило.... Я не жалею себя во время тренировок...пот рекой...приходится полы вытерать , чтоб ноги не скользили на ламинате от пота!Голова мокрая до конца косички. А результата никакого нет... Я теряю стимул...сначала успокаивала себя что вес не сразу уходит....потом говорила себе , что просто укрепляю мышцы, затем что делаю все это чтоб спина не болела....но себя не обманешь....Я ХОЧУ ПОХУДЕТЬ!!! ЭТО ГЛАВНАЯ ЦЕЛЬ, НО У МЕНЯ НИЧЕГО НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!!
Нуждаюсь в поддержки и наставлении...
Может надо до 12 меньше кушать... Но когда я совсем не ем сладкое, то становлюсь просто фурией... Ору на всех, могу даже деток отшлепать, если они меня чуть взбесят!!!!Потом стыдно и ненавижу себя и свои диеты!!!!
во во
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}