Моя проблема в том, что я ужасная сладкоежка, в день я ем ооочень много сладкого. Бывают даже дни когда не ем основную пищу, а только пью чай сос ладостями... Это просто ужасно. Я знаю о последствиях чрезмерного уптребления сладкого и о вреде, но никак не могу себя побароть. Бросаю есть сладкое и начинается ужас! Я впадаю в крайнюю степень депрессии, мне ничего не мило, я становлюсь жутко зная и готова всех убить! И мечтаю только об одном-о шоколадке! Сеачала не ела сладкое 3 дня, сорвалась, потом 4 дня, сорвалась, потом неделю, сорвалась! И самое ужасное, что мой ребенок еще на гв! Чем я его кормлю! самой страшно! Замечу что сыну я сладкого почти не даю, разве что сахар есть в йогурте, в детском печенье. Как же с собой броться?! Я конечно при всем при этом не стройная далеко... Прям сильно полной я не выгляжу рост 175, вес 77(кашмар!!) на учет когда становилась была 70, после родов сразу же 73!!! А сейчас((((((((
Достала ныть. Честно. Откуда у тебя эта паранойа! У тебя шикарная фигура с сиськами!!!!
))))))))))) Не все так круто)) поверь мне)) Да и второо у меня нет почти))) так наверно по фото кажится)))
2. Ударную дозу сладкого потребляй до 12 часов дня.
3. Всегда что-то съешь перед сладким. Хоть ложку супа/второго, но съешь.
4. Заменяй вредные сладости на полезные - сухофрукты, яблоки, груши, абрикосы, вишню, сливу, и так далее.
5. Наслаждайся сладостями в гордом одиночестве, без телека/музыки/болтовни с кем бы то ни было, медленно смакуя каждый кусочек. При этом приговаривая, как тебе нравится то-то и то-то (что ешь, тем и восхищайся).
6. В магазин ходи со списком и с суммой денег, примерно равной стоимости будущей покупки. И СЫТОЙ! Лишнее не купишь и калории съеденные на движение потратишь, а не отложишь про запас.
7. Обязательно внимательно читай состав того, что покупаешь. После того, как я выяснила, из ЧЕГО делают в России якобы шоколад, желание есть эту гадость как отрезало.
Мне хватило пары-тройки месяцев, чтобы соскочить с шоколадной зависимости. Сейчас более чем равнодушно смотрю на шоколад/конфеты/печенюшки/пироженки/пряники. Да и привычка есть по-многу за раз сменилась на другую (смакование маленькими кусочками).
у меня тоже так было, пекла , готовила и все ела, сейчас работаю и большую часть времени вне дома, в итоге за месяц скинула 6 кг., продолжаю
вечерами, когда сижу дома вяжу и стараюсь не думать о содержимом холодильника)))
мужу покупаю сладости и не трогаю)))
А я вот по шоколаду больше, если нет шоколадки дома, у меня ломка начинается.
А у меня если и появляется в доме шоколад, то его уже нет. почти в туже пятиминутку, поэтому его вскорее нет, чем есть, а в магаз за ним не находишься)))
Правда??????? Никогда бы не подумала, мне казалось у тебя более здоровое питание! Тоже хочешь бароться, но не знаешь как??? Я уже даже не знаю что делать, сладкое это же своего рода наркотик, вызывает привыкание и зависимость, я тут призадумалась, я уже много лет выходит зависима... Но сейчас это достигло вообще небывалых пределов.
хи))) здоровое, я конечно не покупаю всякую ЕЕЕЕЕшную гадость в магазинах, все пеку сама, и шоколадную глазурьку варю на тортики, и творожные торты с клубникой каждую неделю. В общем, я ем полезные сладости)) Ну типа творог с бананом, клубникой, сметной, добавляю желатина - холодный десерт на следующее утро. Отрываемся с мужем на ягодах. Шоколад не ем, ем самое лучшее мороженое "чистая линия", но каждый день по штуке, бывает по две. Завтракаю сладким, обедаю кексом, только ужинаю с мужем нормальной едой, и это получается что на ночь. Красота. И тоже полнее чем до б на 2 кг. Но раньше была больше, это я все-таки теперь ограничиваюсь. Стараюсь все-таки если и есть сладкое, то ограничивать количество, считать. А вообще, я бы только и питалась сладеньким все время. ААА, еще я сахар заменяю на фруктозу часто, и где можно на мед))) По этому не то что здоровое сладкое у меня, но хоть не такое вредное))) Это я раньше до беременности правильно питалась, точнее до замужества, муж любит традиционную русскую кхню, жаренную картошеску, да с курочкой и золотистой корочкой, это уже не здоровое питание))) Так что вернуться в свое идеальное, гибкое тело, которое каждый день занималось йогой и ело больше книжки, чем материальную еду))) Я пока не могу, и уже придумала опаравдание , а надо ли)))) Конечно надо))) Вот поедем с мужем на Камчатку, там будут у нас одни сухари да красная икра - вернусь к другим ценностям
Ооооо ну ты умничка как не крути! Во-первых хозяюшка! Во-вторых сладости только полезные! А я ужас ужаснейший просто( И шоколад покупной ем и кексы покупные(( Хотя печь тоже люблю. Одно время настроилась на более полезную волну, фруктозу купила, но когда узнала что фруктоза быстрее чем сахар превращается в отложения и лишние кг, решила отказаться. Вот сыну в кашку кладу мед. Он вообще не приучин практически не к соленой не к сладкой пищи(хотя бабушка дает втихаря, но я ругаюсь когда вижу, да и шоколад под запретом все равно для него). Вместе с сыном привыкла есть несоленое. Ну а сладкое как прежде неоднократно было сказно, это моя беда( Да и с детства мне не запрещали сладкое... Сейчас думаю может быть было бы лучше чтобы запрещали. Хотя кто его знает, запретный плод ведь сладок.
конечно сладок. Думаю. настанет период в жизни, коггда будет не до сладкого, тогда все устаканется, а сейчас пока здесь и сейчас стараться себя ограничивать, хоть в малом, заменять на что-то другое, потратиться на фрукты, они в Москве правда стоят дороже всяких сладостей
Я сладкое ем тоннами и плюс ко всему работаю в компании кондитерских изделий, и когда начинается сезон у меня в распоряжении целые склады конфет и шоколада, это просто ужас. Понимаю что нельзя, но продолжаю есть.
Вот-вот такая же песня, все понимаю, сделать ничего не могу(
у меня такая же зависимость была!!!на Гв!и дня без шоколада не могла!!!ломка начиналась страшная!!!но мне помогли поездки....2 недели в Доминикане без сладкого и как рукой сняло.....потом в Москве еще ела но уже не так много,сейчас вовсе без Гв и не то что сладкого,да и так сильно кушать как раньше уже не хочется!(но я все равно что то поправилась(((
так что держись!!!!скорее это гормональное хотение)
я тоже могу даже не есть пищю, но без сладкого вообще не представляю себе как жить
пол года училась ограничивать себя в сладком. так же как и вы ела срывалась. надо все длелать постепенно.
Мне кажется, что вашему организму не хватает определенных витамином или микроэлементов.
Кстати да))) поддерживаю