Отчет за 11.07, день 24, марафон 4

1.Занятие с Джилиан - 4 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (массаж) - 1 балл
4. Прогулка - 1 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс) - 3 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 20 баллов

1.Занятие с Джилиан - 0 балла

2.Объем выпитой воды (не менее 8 стаканов) - 1 балл
3. Процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж, скрабы и т.д.) - 0 балл
4. Прогулка - 0 балл
5. Дополнительные физические нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и т.д.) - 0 балла
6. Не едим сладкое и мучное после 12 - 10 баллов

Итого: 11 баллов

привет! сегодня вернулась в строй, хоть и наелась днем сладкого, но позанималась, ребенок правда до конца доделать не дал, но большую часть успела. 

джилл 4

вода 1

прогулка 1

доп.обруч 3

итого 9

За 10-ое - 11 баллов, за 11-ое - тоже 11 (питание и прогулка). Мы были на даче, два дня пятой точкой к солнцу. Завтра тоже поедем, может с ночевкой, так что отчеты если что попозже напишу, но я в строю )

Кто о чем, а вшивый о бане: какие клевые животы на картинках

Сегодня выполнила все - 20 баллов

без доп.физ.нагрузки 17 баллов

0 баллов

6 баллов

20 баллов

20 баллов