Почти у цели...

Да почти у цели.Правда на родине трудно худеть,а тренироваться вообще не получается.Вот в сентябре домой летим и я снова начну тренировки.А так вес ходит от 70 до 68,500.Ниже пока не получается.Как твои дела в похуделках?(Правда я не вижу  в этом нужды)

Лучше на "ты".Нет я не на Дюкане.Первый раз сидела на яичной,после то на 10ти дневке,то на жиросжигающем супе.У меня цель 65.Когда её увижу на весах,загружу фотки.

Ага!чувствую себя стройнющейПриятно быть легкой

Спасибки А как твой делишки?Есть чем похвастаться?

Спасибки.А какой сейчас у тебя вес?  А вот и диета.До этого на ней у меня за 5 дней ушло 4кг.Так что она действует.  1 день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)9 день сколько хотите кефира10 день только отвар шиповника  Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар из ягод (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!. Последовательность с 1 по 7 день можно варьировать . Захотели есть другое- меняйте ,главное последние дни . Именно в последние дни идет основное снижение веса.Самое главное- воздержитесь от другой еды, не надо нарушать и мешать своему организму. Никаких шоколадок, семечек, яблока...соли и сахара!Потом можно сделать перерыв на 2-3 недели. Опять повторить.

Ой меня тоже очень тормозять маленькие достижения.С 94 дошла до 87-пауза месяц,потом посмотрев тут девчонок и малые брюки снова рвусь в бой.И вот такими длиннющими паузами доползла до 69.  Шашлык ммммм...обожаю вкусно поесть!

Я на 10ти дневке.Начинала с яичной   день сколько хотите, но только отваренные яйца ( ну, не переедайте особо, конечно)2 день сколько хотите, но только отваренная рыба (я варю всем уху, рыбу забираю себе)3 день сколько хотите, но только творог (мед можно добавить)4 день сколько хотите отварная курица (варю на всех суп, курицу-себе)5 день сколько хотите картошки в мундирах 6 день сколько хотите отварной говядины /телятины ( сварите суп)7 день сколько хотите овощей (фрукты нельзя ,лучше без картошки)8 день сколько хотите фруктов (кроме бананов и винограда)9 день сколько хотите кефира10 день только отвар шиповника   Пить- только чай из шиповника или ,лучше, запаренный в термосе шиповниковый отвар из ягод (мочегонное) , минералку, чай-кофе немного и без сахара, естественно. Шиповник - ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!.

Спасибо Ириш.Тебе простительно,тебе нужно было время для восстановления сил.Зато сейчас с новым настроем у тебя все получится!!!!Ты на правильном питании или на диете?Сейчас какой вес?