Великий Новгород
после родов прошло 2 месяца,а у меня 10 лишних кг(((мои параметры
ОГ-90
0Т-70
ОЖ-80
ОБ-95
Картина не радостная(((Вес сам по себе уходить не совсем не хочет(((Скажите а можно ли уже заниматься фитнесом или надо еще подождать,сама дома прес качаю,но толку чето никакого нет,и посоветуйте какую нибудь диету которую можно при ГВ,чтоб и малышу не навредить и самой стройняшечкой стать???
Красноярск
http://www.babyblog.ru/community/lenta/mirimanova
вот ссылка на сообщество системы -60! сама кормлю грудью и придерживаюсь этой системы
Москва
http://www.babyblog.ru/community/post/mirimanova/756138
описание системы...
а тут погляди отчеты выпускниц http://www.babyblog.ru/community/lenta_cat/mirimanova/10085
некоторые истории с фотографиями просто поражают..)
Москва
да,а какой у Вас рост? у меня 172, вес 64,5 , ОГ 92, ОТ 73, ОБ 98 и я не считаю, что у меня лишних 10. Может, упор на ПП или систему _60 + обязательно спорт,тк параметры у вас норм.
Великий Новгород
живот как у беременной((((рост 158,для меня 58 много,а 48 самое оно,ну хотя бы 50,а больше уже плохо(((а что такое ПП
Москва
ну, да, для вашего роста 58 кг много. ПП - правильное питание))) садитесь на систему - 60 - она очень удобная и действенная + спорт (видео с Джиллиан Майклс, например, очень подтягивает)
Москва
правильное питание ваша диета))))) ничего сладкого, мучного, жирного, соленого и проч.вредности - ну этого все равно при ГВ нельзя)) при правильном питании потихоньку все будет уходить и без всяких диет)) а вот с физ нагрузкой смотрите по себе, лично я примерно после 3-4 мес после родов начала, когда лактация хорошо установилась
