Даже не знаю,столько всего здесь!
всем привет! решила снова после двухмес передышки сесть на диету. но вот беда,привязались ко мне слово ЗАВТРА И ЛЕНЬ-МАТУШКА! Думала и решила,что мне в помощь вы,своими пинками,поддержкой,да и так,буду делать ежедневные отчетчики,да чтобы не краснеть перед вами. Можно?
Итак,сегодня я начала с веса 60кг,ела 5раз по времени, завтрак яйцо хлеб кусочек и чай, перекус-огурчик, обед-тарелка борща на курице,чай зел через полчаса, перекус-огурчик, ужин овощной салат и жареные баклажановые рулетики, вечером еще огурчик.
из промахов-не сделала пресс,только гимнастику на зону талии и бедер, хрумкала печеньки,порцию уменьшить не получается!
Вот,девочки,спасайте,советуйте,и пинайте! буду послушной,обещаю!
Москва
Ой,а можно мне тоже пинка!Вес практически одинаковый (после отпуска больше на 3 кг стала)вот пытаюсь,но никак в руки не могу себя взять(((
0
17.07.2012
Ответить
Москва
постараюсь,но завтра придется съесть кусочек тортика-день рождения у дочки)а про М.Королеву слышали?я вот думаю попробовать
0
17.07.2012
Ответить
Красноярск
а может вам стоит по на систему -60 питаться? там и порции уменьшать не надо,а только по времени кушать !и сладости утром можно
0
17.07.2012
Ответить
Талгар
сладкое я не люблю,ем только печенья. а так,сколько не читаю систему,никак не разберусь в ней,что можно,когда можно,принцип питания системы не пойму!
0
17.07.2012
Ответить
Красноярск
мне кажется там всё понятно!
до 12 можно всё,до 14;00 ложку масло или сметаны или майонеза,в обед можно и первое и второе только не есть вместе мясо с макаронами,картошкой и бобовыми,а на ужин там 6 вариантов выбирай любой!!! Вот,а так смотрите сами это как предложение! сама соблюдаю систему 3 месяца
0
17.07.2012
Ответить
Ростов-на-Дону
Я тоже себе два месяца отпустка устроила, со вчерашнего понедельника на Любимую села
0
17.07.2012
Ответить