Сколько кг во мне сейчас - не знаю. Весы есть, но вставать на них даже не хочу, боюсь....
Так как лень вперед меня родилась, в прошлом году начинала, а потом забросила систему -60 и бодифлекс, поехала к маме и сорвалась.
Посоветуйте пожалуйста, старожилы сообщества хорошую диету, чтобы не сильно вредила здоровью, т.к. недавно прошла лечение гастрита.
За ранее спасибо!
Краснодар
Посоветуйте диету.
Я на "любимой". Второй заход. Первый раз результат - 4кг. Сегодня 3й день второго захода, ответ -1,5кг. Но она не с гастритом.
0
22.07.2012
Ответить
Диета «Любимая»
За 7 дней уходит до 10 кг. без возврата + очищается организм.
1 ДЕНЬ: питьевой (пьем все что хотим, в том числе бульоны)
2 ДЕНЬ: овощной (кушаем салаты в любом количестве, желательно с добавлением капусты (она жиросжигатель)
3 ДЕНЬ: питьевой
4 ДЕНЬ: фруктовый (кушаем фрукты, желательно грейпфруты (жиросжигатель)
5 ДЕНЬ: белковый (кушаем яйца, филе курицы (вареное), можно йогурты)
6 ДЕНЬ: питьевой
7 ДЕНЬ: выход Завтрак: чай, 2 вареных яйца. Перекус: фрукт Обед: бульон (можно сварить легкий супчик с рисом или гречкой) Перекус: фрукт Ужин: салатик (заправка: растительное масло и соль)
Вес стабилен. Решила повторить) Думала, что таких отвесов уже не будет, но результат просто потрясный.
Со мной сидели несколько подружек. Одна на 3й день соскачила (у нее ответ был -1,5кг, вес вернулся). Вторая продержалась 3 дня. Вес был стабилен, но потом у нее пошла "шашлычная" диета. После гулянок собирается опять на нее. Самый сложный для меня был 4й день. Но, поверь, оно того стоит.
0
22.07.2012
Ответить
С понедельника не начинай. Начни с четверга или субботы (ну с конца недели). П.ч. она рассчитана на 7 дней и последние - самые тяжелые-будут тогда приходиться на выходные. Сама понимаешь, соблазнов много.
После первого захода я питалась как обычно. Вес стабилен.
0
23.07.2012
Ответить
Магнитогорск
Люда, я тоже с -60 слетела. Та же фигня с гастритом, как вечер у меня боли - кушать хочу)) Думаю правильным будем питание маленькими порциями без вредностей и каждые 4 часа + спорт (или хотя бы зарядка)
0
22.07.2012
Ответить
Магнитогорск
да прям, первый раз скинула 8,5кг за месяц и только потому, что гастрит обострился есть не могла) потом все вернулось на место.
0
23.07.2012
Ответить
![DэSH]{а ツ](https://cdn2.imgbb.ru/preview/r/lMw8gi8O_H9qTBbOhGvJgg/80x80/navatar/21/215911/201804/a32c7df76b89aaeae815b2ecc84735df.jpg){kind=avatar}
Черкассы
О какой диете вообще может идти речь если у Вас проблемы с желудком.
Правильное питание это максимум. Ведь здоровье дороже.
0
20.07.2012
Ответить
