ПОМОГИТЕ

Мой идеальный вес 57 тоже, и начинала я худеть когда была 74 кг. Только рост у меня повыше, 177 см. Начала с февраля, сейчас 63 кг. 2 месяаца ходила втренажорку, там же бегала на беговой. На лето забросила. Сейчас пья много воды, ну и стараюсь правильно кушать. Прыгаю на скакалке + начала заниматься бодифлексом. Удачи!!!!!

Я точно такая же по росту и по весу. Сейчас правда уже 70,5-70,7кг. Мне 30лет, поэтому почти одинаковое все. Давай худеть вмесе, так легче!!! Я в прошлом году худела до 63кг, потом вторая беременность, и снова вес большой. Начала заново!!!

без силы воли никак. Я пока ну ООООЧень не захотела стать стройной - ничего не получалось. Но когда мое время худеть пришло, ничего не смогло заставить меня сорваться и съесть что-нибудь неправильное. на правильноим питании уже 3,5 месяца. сейчас позволяю себе загрузочные дни, 1-2 раза в неделю.

неее, ты не там и не так себя жалеешь!!!!! а тебе не жалко что желудок твой растянулся до пипец как??? а не жалко закидывать в себя все подряд, ты что помойка???? вот как надо жалеть себя. надо полюбить и баловать себя овощами и фруктиками и полезными разными продуктами, что бы органы у себя любимой были здоровыми, что бы суставики в 40лет не болели, а какого им носить стока веса, а? так не жалко их???? а сердечко не жалко??? ты не там себя жалеешь это факт!!! персмотри ситьуацию. хотя я тебя понимаю, а тоже после родов 75 былв, фото похоже и долго не могла решиться (отмалывалась что кормлю) сейчас вешу 59, хотя цель 55, и такую легкость чувствую!!!! и не жди понедельника скажи себе прямо сейчас "ВСЕ!!!!!!! МНЕ ЖАЛКО СВОИ ОРГАНЫ, СВОЕ СЕРДЦЕ, ЖАЛКО СУСТАВЫ!!!! Я ЛЮБЛЮ СЕБЯ!!!!! И СВОЕ КРАСИВОЕ ТЕЛО, А НЕ ЭТУ ЖИРТРЕСКУ!!!!!" и вперед!!! сейчас лето жара, начни с того что после 18 только огурцы!!!! поверь главное начать ичерез 3-5 дней начнешь втягиваться и уж поверь когда скинешь первые 3-4 кг попрет так что и не заметишь как вернешься к своим 57))))))) удачи тебе!!!!!!!!!!!!!!!

мне кстати 32, и вще в мае я не чувствовала на себе взгляды (не говорю уж про прошлое лето) а сейчас я вижу и чувствую как многи оборачиваются ))))))) для меня это важно, а для тебя????????

а как же секс??????? фууууууу как вспомню свое жиное тело(((((((((((((((((

давай!!!!!!!!!!!!!! ты можешь!!!!!!!!!!!!!!!!!!

НАДО МЕНЬШЕ ЖРАТЬ! вот и весь пекрет! правильное питание и не большие порции ! и никакой еды после 19ч.!

желание,пока вы по настоящему не захотите,ничего  само собой не случится!

  "расскажите как мне лучше худеть."-что рассказывать? листайте сообщество,тут десятки примеров и куча диет проверенных! 

НО:"никак не могу себя взять в руки""как себя заставить похудеть"-это лично ваши червяки в голове! ищите мотивацию,для себя,для мужа,жля здоровья!мотивации вагон можно найти! ЖЕЛАНИЕ!!! 

блин,ну ежедневные как ыбть,что делать,как худеть! ну елы палы!

бери и худей! рот зашивается и все! 

когда после родов мой вес остановился на 65,5кг, я считала, что нормально выгляжу, в добеременные джинсы влезла и хорошо. но сделав фотки просто ужаснылась, разозлилась на себя и села на диету Магги (ее еще яичной или химичской называют). За месяц около 6,5кг ушло, объемы спали. Это без спорта, а если бы еще и спорт подключила, то вообще хорошо было бы. Сейчас вес в стопе, хочу 55кг, но как-то мотивация подугасла, хотя занимаюсь с Джиллиан почти каждый день. Полистайте сообщество, найдете для себя вариант 100%. Начните с системы -60, там не такие жесткие ограничения, как в монодиетах. Вес начнет уходить, настроение улучшиться и будете дальше стремиться к идеалу.

Себя жалко??? В таких делах нельзя себя жалеть! Решила похудеть - прекрати объедаться на ночь, есть печенье с конфетами вперемешку, лопать картошку с мясом с кетчупом и прочее....

Как похудеть? Хватит жрать Не жалей себя и все будет нормально. Грубовато, зато правда)))

Добрый день! Попробуйте питаться по системе -60, а для начала можете вступить в сообщество (Система минус 60: худеем и наслаждаемся жизнью) и обязательно спорт.