Марафон 5. День 11(2.08)

1) занятие с джилиан - 0 б


2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 0 б


3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б


4) прогулка - 1 б


5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3 б

6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

15 балов 

ура инет заработал))

у меня 20 баллов.

я пошла на рекорд муж говорит что я сошла с ума))) я сделала джиллиан 2 раза, пробежала 5км да еще и на скакалке 600 раз прыгнула.)))

Ох, мне стыдно... мои КД меня расслабили. Слишком жалею себя)))

1 - занятия с Джилиан (КД и жараааааа) - 0б

2 - водичка (2 литра + 2 витаминки) - 1б

3 -  процедуры по уходу за собой - 0б

4 - прогулка - 0б

5 - дополнительные физ нагрузки (упражнения для груди)- 3б

6 - не едим сладкое и мучное после 12 - 0б

Итого:  4 балла

Привет, у меня вчера все 20 баллов, но сегодня наверное отдохну от Джиллиан, у нас выходной

с утра встала полна сил, сделала межовый массаж! для меня мега-прогресс, я вообще не люблю уход никакой! но потом съездили искупались и опять я тунеядец(( и еще поела - муж купил - коктейль сухофрукты орехи ит.п.  - он точно был сладкий, и потом Остапа понесло....

вода 1б.

прогулка - гуляла много 1б.

массаж 1б.

Я сегодня отработала на 2 балла)

Отмечала с мужем 4 года и было ну никак не до занятий....

у меня прогулка 1 балл

Сегодня были гости отмечали мой день рождения, поэтому накосячила.

1) занятие с джилиан - 4 б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1 б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б
4) прогулка - 1 б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс) - 3 б
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10 б

Итого: 20 б, я опять в строю, кд закончились, настрой боевой:))

1) занятие с джилиан - 4б
2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б
3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б
4) прогулка - 1б
5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б (хула-хуп)
6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б

 ИТОГО: 19б

10б на сегодня

Жара +33 - заниматься вообще не могу, уж простите, всего у меня 11 баллов (прогулка, питание), а я чет не поняла, арбуз нельзя что-ли?

19 баллов! ЕеееМетаболизм осилила опять! Нра мне очень он

у меня 20 баллов

16 баллов, больше не смогла