я делаю именно так
Геттинген
так и делаю , уже привыкла , вечером иногда и поужинатъ забываю ,могу 1 яблоко скушатъ
0
12.08.2012
Ответить
Москва
это правильно, до обеда лучше всего наедаться, а потом забывать про еду
0
12.08.2012
Ответить
Москва
Это не издевательство,просто лучше всего после 6 ни есть,если только фрукт...вес так не набирается,иногда даже сбрасывается))))
0
13.08.2012
Ответить
Москва
молодец)))
вот видишь, у кого как
правильно питание конечно лучше всего, но это не для меня, я могу на диете посидеть, но постоянно правильно питаться не в моих силах, лучше буду себя ограничивать
0
13.08.2012
Ответить
Гент
смысл в том что вредные вещи- тип сладкого,жаренное кортохи и т.д... в течении дня уйдет на фиг, ну а после уже процесс идет к отдыху...по идеи...день заканчивается...и наступает медленное усваивание. А вообще,любой врач НЕ РЕКОМЕНДУЕТ не есть после 6...т.е вы должны принимать пищу за 4 часа ДО сна.... это вам любой диетолог,врач,скажет. А иначе если вы принимаете пищу последнюю в 6 часов а идете спать в час ночи то мозг начинает голодать и только хуже делаем. Елену малышеву надо послушать,она об этом говорит
0
13.08.2012
Ответить
Москва
я вот как раз спать ложусь вместе с сыном в 10, а в 6 как раз последний раз чай пью или ем что-то
0
13.08.2012
Ответить
Москва
к правильному питанию это не имеет никакого отношения, нажраться днем, а вечером голодать. разве что прием пищи за 4 часа до сна.
0
13.08.2012
Ответить
Гент
нет,ну прям так категорично нажираться днем не нужно...Но все диетологи говоряти одно- до обеда можно все... но не конечно все прям в один прием и за раз..допнуть можно..а после по чуть чуть ...вообще прием пищи должен быть 5-6 раз в день по чуть чуть....прям как там написано не нужно делать,это получается три приема пищи за день....но больше приближенно к правильному питанию
0
13.08.2012
Ответить
Рязань
Ну типа того) Завтрак съешь сам обед раздели с другом а ужин отдай врагу.
0
12.08.2012
Ответить
Москва
нет, я питай правильно, сбалансировано и дробно. 3 основных приема пищи и три перекуса в день.
0
12.08.2012
Ответить