Бег и я

Втянулась уже по полной в это дело) Нравиться! Сам процесс и результат.

Бегаю сейчас через день.

Сначала, в первую мою пробежку я осилила 10 минут и думала что пробежада марафон как минимум. Задыхалась жутко, горло горело огнем, ноги гудели и я их просто не чуствовала. Пробежала чуть больше половины круга (круг у меня правда большой - я не бегаю на стадионе школы, оббегаю большой квартал)
Сейчас бегаю по 30-40 минут (из которых 5 минут быстрая ходьба по две с половиной минуты в начале и в конце пробежки) Пробегаю два круга и дается это мне очень легко, думаю нужно увеличивать дистанцию!
Уже даже друг появился у меня в этом деле. Дедулька восьмидесяти лет примерно! Бегаем в одно время, приветствуем друг-дружку и уже не так скучно бежать, ждешь второго круга, чтоб помохать товарищу))))))). А вообще я такими людьми восхищаюсь))) У меня муж в свои тридцать с хвостиком никогда не будет бегать три раза в неделю вечером или утром (впрочем как и большинство) район у нас большой, а бегаем мы вдвоем....остальные все с пивом ходят и с сигаретой в зубах(((

По результатам: Бегаю чуть меньше месяца (диеты, если честно, никакой не придрживаюсь, стараюсь не есть после 18, не кушать бяку всякую итд) За это время -4 см в груди, -3см в талии, -4см на животе,-2см бедра! Живот ваще очень подтянулся, бока ушли (но я еще обруч кручу и пресс качаю) Уже и не стыдно одеть кофточку не разболтайку, а в обтяжку))))) А главное кожа стала более упругой на фивоте. подтянулась и растяжек стало намного меньше!!! Вдвое точно!! (Спасибо обертываниям из голубой глины)
Фото пока выкладывать не буду. Хочу чтоб был видимый результат.......... Пока всё происходящее мне нравиться и полностью устраивает!
В планах поход в тренажерку один раз в неделю!