25 августа марафоним. 4 день.

1) занятие с джилиан - 0б2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 0б4) прогулка - 1б5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 0б6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, после 6 - 0б. ИТОГО: 12б

26.08.2012

Ответить

Svetlana

1) занятие с джилиан - 0б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б 3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б 4) прогулка - 1б 5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б, итого: 16

26.08.2012

Ответить

Марьяна

1) занятие с джилиан - 4б 2) количество выпитой воды (если 8 ст) - 1б 3) процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, массаж и тд) 1б 4) прогулка - 1б 5) дополнительные физ нагрузки (пресс, йога, бодифлекс и тд) - 3б 6) не едим сладкое и мучное после 12 - 10б итог: 20б

26.08.2012

Ответить

Elena

у меня 0. решила рассалбиться за 3 месяца и наелась конфет плюс день рождение было))

26.08.2012

Ответить

prosto_maria

Привет! У меня сб выходной вместо вс :) так хорошо держалась и неедва после 6.. Но малыш мой продолжает бойкотировать сон - с горя сожрала щас блинчики.. Сижу расстраиваюсь, думаю, чем бы заесть эту печаль ;))))

25.08.2012

Ответить

Настена

утром сделала все замеры, настроилась на марафон......... прехала с работы чуть живая...Температура, горло болит, слабость..........за выходные приду в себя, но хоть питание буду поддерживать Итого сегодня: прогулка и вода: 2 б

25.08.2012

Ответить

Anna

Сегодня решила худеть и начала метаболизм. слава богу ребенок проснулся ))))) тяжело пошел. так что ставлю себе 3 балла как за доп нагрузку. еще вода и прогулка. Оченьь хотела не есть но напекла блинов. Всего 5 баллов.

25.08.2012

Ответить