Кто не видел, я ранее выкладывала свои первые результаты, это было 1.5 года назад.
Почитать можно здесь, в моём блоге.
Сейчас работаю именно на формировани тела)
И Историю писала здесь, на бебиблоге
Оболдеть!!! Молодец, красотка! За сколько достигла таких результатов и если не секрет на какой диете?
0
02.09.2012
Ответить
Антверпен
Ни на какой диете. Спорт+ правильое питание. Выше ссылка на мой блог. Там подробности.
0
02.09.2012
Ответить
Краснодар
всегда пожалуйста) вот как отказаться легко от сладостей?как это у тебя получается?
0
03.10.2012
Ответить
Антверпен
Сначала было сложно. Сейчас вообще ничего не ем, что содержит сахар. Даже фрукты фильтрую, если очень хочу ем только с творогом или йогуртом высокопротеиновым. Вместо сладкого ем орехи. Тоже лимитировано, конечно, но они полезнее, чем любая сладость. А жиры в орехах хорошо насыщают)
0
03.10.2012
Ответить
Краснодар
от себя могу сказать,что сила воли-это когда чего-то себя лишаешь и запрещаешь и нужна она,возможно,только по-началу, а потом все переходит на другой уровень! уже просто все делаешь как положено не от того,что "нельзя", а от того,что понимаешь весь процесс пользы, от того,что так нужно твоему организму и ему от этого хорошо! Короче "лиха беда -начало", а дальше затягивает и по-другому уже жить невозможно! Лично мне жить стало намного проще и приятнее! куча энергии появилась, легкость и уверенность в себе... Я реально нашла себя и то,что мне заменяет любые вредные удавольствия! но я всегда любила спорт,может поэтому мне было проще...
0
04.09.2012
Ответить
Краснодар
ну я любила спорт только в виде шейпинга вского и танцев,вообщем,когда сам для себя) а так ничем больше не увлекалась,никакими видами спорта...и на физру никогда в школе не ходила даже!)
0
05.09.2012
Ответить
Краснодар
Тоже хочу носить такие брючки!!!
И буду их носить обязательно!!!!!
0
30.11.2012
Ответить
Краснодар
бесподобно! тож к этому стремлюсь изо всех сил...но я только в начале пути) и никак не могу понять, когда уже можно приступать к тренировкам на рельеф! все кажется,что жира еще много... Тренер говорит,что нужно добавить веса,что жир все равно остаточный будет гореть, а я боюсь стать качком под слоем жира...все ж еще не достаточно сухая...
0
04.09.2012
Ответить
Москва
Светлана, мои поздравления! Ооооочень четкий и правильный рельеф у попы, респект 
Ты для меня вдохновение 
0
02.09.2012
Ответить
Луганск
Поразительно!!!Умничка!очень красивая......расскажи как?
0
02.09.2012
Ответить
Антверпен
Спорт+ правильое питание. Выше ссылка на мой блог. Там подробности.
0
02.09.2012
Ответить
оч нравится результат) молодец!!! я к такой попе еще ползу))) и читаю периодически ваши статьи)
0
02.09.2012
Ответить
Москва
Такая красивая!!!!!!!!!!!! И достойна огромного уважения))) столько работы над собой!!!!!!!!!!!!!!
0
02.09.2012
Ответить
Уфа
Какая вы молодец!я аж прослезилась, честно.добиться такого! я же такая сякая лентяйка не могу 3 кг сбросить.вот всего 3 кг и хожу с ними(((((((
0
02.09.2012
Ответить
Антверпен
ФИТНЕС. ГАНТЕЛИ, ШТАНГА, КРОССОВЕР И РАБОТА С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ.
0
12.10.2012
Ответить
