Доброе утро!

Отчёт за 03.09.12  Привет, наконец-то начала считать каллории.Уложилась в 1360ккл(мой каридор каллорийности 1200-1550).На весах сегодня 55,4,т.е -100гр.Из ухода за собой был скраб кофейный и крем антицеллюлитный.
03.09.2012
умничка! так держать!
04.09.2012
у меня умерли весы, когда доберусь до них - не знаю. Что сегодня, при прочих равных условиях, еда - в меру, особых косяков не было. Спорт есть - степ 
03.09.2012
умничка! зато большим отвесом должны порадовать, когда доберешься!
03.09.2012
ой, не знаю, 2 месяца прыгаю, вижу, что тело подтянулась, но на весах одно и тоже
03.09.2012
а объемы уходят?
04.09.2012
до этого не мерила
04.09.2012
наверно, лишний вес просто мышечной массой заменяется, поэтому и вес стоит...
04.09.2012
надеюсь
04.09.2012
Девочки, приветик! У меня сегодня 70,4 кг, то есть отвес всего 100 гр. Вчера сладкое не ела, из мучного только черный хлеб немножко. С Джиллиан отзанималась, а вот обруч покрутить времени не было. Но зато вечером удалось за собой поухаживать - скраб, баночный массаж, ночной крем Фитнес-боди. Сделала наконец-то замеры: Объем груди - 94 см Объем талии - 78,5 см Объем живота (ниже пупка) - 84 см Объем бедер - 102 см  В общем, в первую очередь надо работать над уменьшением попы... 
03.09.2012
умничка какая! с маленькими отвесами даже лучше - чем медленнее вес снижается, тем лучше организм на это реагирует
03.09.2012
Вес сегодня 62, а кушала вчера на обед кусок шашлыка с рисом и овощной салат, ужин творог с зеленью и чесноком +3 криспа, каталась на велике с утра , делала кофейный скраб и массаж с оливковым маслом и маслом корицы. По по-поводу когда ты стройная пришло в голову, что не надо париться в чем идти на вечеринку, что бы живот и бока не торчали))  больше что-то ничего в голову не приходит)) И по поводу цвета тоже хотела попросит написать внизу, уже не помню что какой цвет значит
03.09.2012
такс,вчера завтрак кофе с мол+большущий горячий бутер с майонезом,колбасой,помидором и сыром!дада,утром я себе такое позволяю! Обед:смутно помню,кажется мясо по-французски+овощной салат кофе с мол ужин:что-то хватала в течении вечера-яблоки 3 шт,кусочек буженинки...может еще что-то,не помню! Выпито 1,5л воды! Что пила с мужем в 12 ночи не скажу!) Спорта нет,я и не планировала им заниматься,так что о нем писать не буду в будущем!ухода нет! Вес 59,9(-500)))
03.09.2012
умничка! и отвес шикарный!
03.09.2012
дааа,а сейчас трескаю арбуз!привес естесственно будет,но эт вода!не страшно!
03.09.2012
может за ночь и уйдет)))
03.09.2012
Приветики!  Вес утром 102,9. Вчера целый день ходили по магазинам да еще и с мелкой. Еда была не совсем правильная, но очень мало. Завтрак - салат из капусты и огурцов чуть подсоленый без заправки Обед - месенький кусочек курицы (что ребенок оставил) и капучино Полдник - пару кусочков шашлыка с помидором Ужин - арбуз и груша (совсем не сладкая) Перед сном 1,2 км на дорожке. И по поводу таблички... Может ты лишние столбцы скроешь? Там где диета, спорт и объемы. Они каждый день не нужны, но из-за них табличка очень мелкая и плохо видно. И чуть шрифт крупнее сделай. А еще внизу таблицы можно написать что означает каждый цвет, чтоб не путались. 
03.09.2012
насчет таблички... +1
03.09.2012
Спасибо за замечания по поводу таблички - учту! И еда вполне здоровая - ну,  может только шашлык картину портит, молодчинка!
03.09.2012
Привет девочки! Отчитываюсь за вчера: Завтрак- кофе с молоком и 2 печеньк Обед- картофельное пюре и тушеная куриная грудка Ужин- рис вареный с маленькой куриной ножкой и тушеные овощи И вечером слопала кочан вареной кукурузы ( за что себя корю, но не удержалась, уж больно вкусная она была) Еще по стакану воды стараюсь пить перед каждым приемом пищи, а также утром и вечером, но иногда забываю, вот вчера перед обедом забыла( Делала метаболизм с ДМ. При этом весы вечером мне показали 62.5 чему я очень огорчилась, а сегодня утром на тощак 61.8 чему я очень обрадовалась! Как так-то? Ну мы же считаем сегодняшний вес, так что у меня -0.2 ) Когда ты стройная тебе не надо подбирать одежду, которая тебя стройнит, ты можешь одеть все что хочешь и выглядеть при этом отлично.
03.09.2012
Умничка! У меня тоже весы в разное время суток разных вес показывают...
03.09.2012
Ну тогда будем утренний вес считать, он мне больше нравится)
03.09.2012
Привет! Вчера 02.09.12: З: овсянка с орешками и изюмом, кофе. О: макароны с овощным салатом, чай с лимоном. У: 4 нектарина и виноград, чай с лимоном. Вчера в 21.00 ещё съела виноград и как результат: Вес сегодня: 62,4.... "когда ты стройная, ты..." - нравишься себе на всех фотографиях; - выглядишь настолько моложе, что  одногруппники сына смотрят на тебя с интересом (конечно до тех пор пока они не в курсе, что ты приехала в институт за сыном...); - понимаешь, что жизнь прекрасна! как-то так.....
03.09.2012
забыла про спорт: уборка квартиры у меня тоже приравнивается к спорту - 100 приседаний и 100 наклонов, я вначале считала а потом сбилась... уход: ходила в сауну - сраб, массаж и масло на проблемные места... Сегодня в планах: пресс и посмотрю Джилиан.... Всем удачи в нашем нелегком труде!
03.09.2012
а раз спорт и уход - тогда оранжевая :)
03.09.2012
это хорошо?
03.09.2012
посмотри я внизу в комментариях расписала, что каждый цвет значит. это не хорошо и не плохо, просто, чтобы наглядно видеть, как проходит похудение...
03.09.2012
спасибо дорогая! всё поняла... ты у нас строгая "училка".... хи-хи....
03.09.2012
да ладно))) 
03.09.2012
за виноград красная карточка! а в остальном молодец!)))
03.09.2012
жестоко, но справедливо!
03.09.2012
Вчера: Завтрак каша 5 злаков.Обед салат помидоры+капуста+олив масло.Ужин салат +винегрет.Старалась пить воду вместо чая, замерила получилось окол 1,5 литра. Физич нагрузки: прогулка с коляской была очень короткая, дождь помешал. 8ми минутка пресса, ну и живот кремом от растяжек мазала. Вообщем я собой очень довольна, выходной прошел отлично без срывов. Вес 62,800 минус 200 гр. Когда ты стройная, все думают, что ты гуляешь не со своим ребенком, а младшим братиком.
03.09.2012
Умничка! А я вот пить воду никак не могу привыкнуть :(
03.09.2012
Я всегда выпиваю стакан воды утром, и... пардон, когда захотеваю в туалет :))) Чтобы не забыть, сначала иду на кухню, пью воду, а потом по маршруту :))
03.09.2012
Надо мне тоже привычку такую выработать...
03.09.2012
Спасибочки =) Я  по натуре водохлеб, но все равно трудновато столько воды пить в день. Хочется чайку =)
03.09.2012
а мне очень кофе хочется! но стараюсь ограничивать((
03.09.2012
когда ты стройная тебе не стыдно покупать торт в магазине, все будут думать что ты не себе. когда ты стройная ты уверена что твой муж действительно тебя любит именно такой, а не говорит так чтобы ты не расстраивалась. когда ты стройная тебе не надо на пляже одевать парео в пол чтобы скрыть жир.
03.09.2012
класс! мне нравится)))
03.09.2012
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.
Отчет за понедельник (день 22) - 03.09.12 Итак начнем)))