НАДОЕЛО

вот у меня так же было, и когда я стала есть конфеты вес начал снижаться))

загруз органимза делать полезно_) завтра разгруз, и вес уйдет))

Наберите в инете "читинг" и почитайте что это) Вы им и занимаетесь, главное все равно взять себя снова в руки и волю в кулак)))

ну и молодец! Иногда себя нужно тоже поощрять). Килограмм сбросила - позволила себе награду. так что даже не надо считать это срывом)). Ты получила награду за следование диете - завтра опять)). Но конфетку если захочется, скушаешь). на следующей неделе)

Кто и зачем придумал конфетам шуршащие фантики? Ведь всем сразу слышно, как я худею! - Это про вас ))))))

я в таких случаях стараюсь через часик скушать половинку грейпфрута - отвес обеспечен)))

В таких случаях надо принять это как должное и сьесть - не как украла, а с удовольствием:-) и тогда это и на пользу пойдет и привеса , как правило не будет, а если и будет то совсем не болльшой! У меня так:-)

)))))))))0 Люда да все нормально я каждую неделю устраиваю себе такой день)

Ну и ладно, бросьте себя корить!!! Плюс 100г, минус 100 г - разве вы для этого живете? Я считаю так: диеты диетами, но если организм уж очень сильно чего-то хочет, то его этим надо накормить, а с завтрашнего дня снова на кефирчик)))) Я иногда себя балую и после 18, и даже после 22, хотя в этом случае это какой-нибудь фрукт))

Людмила, вот такие моменты срыва нужны. Ковальков называет это загрузочными днями. Когда весь день ешь все подряд. А потом с новыми силами в путь)