Санкт-Петербург
Проверяем табличку:
И как всегда отчет:
Первый раз поставила себе заслуженный желтый за вчерашний день - уже почти ночью помассажировалась антицеллюлитной се непловарежкой и скрабиком.
По диете тоже вроде вроде все неплохо:
З - кофе, овсянка с изюмом, медвежонок барни :)
О - кофе, куриная печенка с рисом
А на весах опять +100г, но думаю, просто пила на ночь много...66,7кг
А как ваши успехи?
П.С.на целый день убегаю на учебу-работу, поэтому всем отвечу вечером :) не теряйте
Санкт-Петербург
Доброе утро! Вес 61,900 -100 гр.
Вчера. завтрак - каша овсяная, обед- творог 0%, курага и чернослив по 5 шт., полдник, так сказать - яблоко, ужин - курный бульон, куриная грудка и салат.
Вот и все! С едой все отлично.
Спорта не было, вчера делали лоджию, и заниматься было негде. Но думаю я компенисировала, домашними делами и прогулкой с коляской.
На ночь делала массаж бедер и живота с кремом!
Настрой боевой, главное не потерять запал, а вообще табличка очень дисциплинирует! =) Будем к Новому году стройняшками =)
Санкт-Петербург
Ты не представляешь, как меня дисциплинируют эти отчеты))) Я вчера так конфету вечером хотела, но как представила, что завтра вам каяться, так сразу передумала :) К Новому Году обязательно самыми красивыми будем! А ты умница - все дни желтые)))
И меня отчёты очень дисциплинируют.Какой-то спортивный интерес появился.Наташа,спасибо тебе,я уже начинаю верить,что похудею к Новому году!!!
Санкт-Петербург
Я пока еще боюсь верить, потому что та цель, которую я себе поставила, кажется недостижимой, еще 11кг сбросить надо, в понедельник какие-нибудь результаты подведем за неделю)))
Тамбовка
Москва
Хорошо отдохнуть в выходные! Набраться впечатлений и хорошего настроения!
И конечно качественного отвеса!
Тамбовка
Москва
Главное настрой! порции уменьшить, если не получается совсем отказаться, чтоб потом "не было мучительно больно"...
Я на отпуске стала ужинать - и всё! капец! потом долго возращалась в систему -60, не есть после 18.00
Теперь хоть отпуск, хоть выходные - после 18.00 в рот ни крошки, лучше потерпеть.
Тамбовка
Отчёт за 06.09.12
Приветик,у меня сегодня радость весы показали сегодня 54,8,а это значит -500)))Вчера опять опять еле влезла в лимит каллорий,спорта не было,уход как всегда скраб кофейный и крем антицеллюлитный.Кстати говоря, потерю веса я думаю обеспечил имбирный чай,пила его весь день.
Спасибо!
Корень имбиря нарезаю,добавляю лимон,можно мяту или зелёный чай,кому что по душе.Кладу всё в термос и заливаю кипятком,даю настояться,можно добавить мёд.И пью.Он ускоряет обмен веществ и способствует похудению,а ещё поднимает иммунитет.
Санкт-Петербург
А где корень имбиря продается? Надо попробовать сделать! Вкусно?
Продаётся в супермаркетах,у нас стоит 100 рублей где-то за кг,вкус приятный,только надо дозировку имбиря под себя подобрать,а то язык щиплет если много положить.Думаю его ещё можно на рынке купить, где зелень продают или на специях можно ещё посмотреть
Санкт-Петербург
Поищу спасибо, хотя маринованный имбирь я терпеть не могу...
Новороссийск
Москва
Наташ, у нас с тобой блюда в "меню" повторяются:
- медвежонок барни;
- овсянка с изюмом;
- и ещё рис...
Нижний Новгород
Привет, ты молодец!!!
А у меня сегодня -500гр и снова 65.6кг. Привес, как выяснилось был из-за кд, которых я так рано не ждала)))
Меню:
з. блины с яблочным вареньем
о. гречка с грибами и кус. рж.хлеба.
у. арбуз.
Из ухода кофейный скраб и самомассаж живота с кремом.
Со спортом опять не вышло, целый дом народу(((
Если только зачтешь мытье полов в квартире, делая приседания, выпады и наклоны)))
Москва
Привет девочки!
У меня застой - 62,3 на весах какой день...
1-й З: кофе, барни, бутерброд;
2-й З: овсянка сухофрукты;
О: рис, котлетка на пару;
У: арбуз
Спорт: 2 часа прогулка, пресс 100, приседания 50.
Уход: крем и массаж на "любимые филейные места"....
Орел
Приветик! я вчера молодец! по ккал уложилась в норму!
ела всего по чуть чуть,утром макарошки по флотски+кофе с мол,обед ...кажется пряники мятные сведенькие не устояла, ужин оладьи на кефире(правда ужин растянулся с 19ч. до 21-гоч. хватала по кусочку))) + 1,8 л.ВОДЫ!!! яблоко в 23ч. и днем 1 конфетка!))
вес сегодня 60,0(-300)
Елабуга
06.09 - спорта не было, к тому же вечером пица с вином, правда потом часовая прогулка до дома. Питаниеутро: кофе +сыр, обед овощи+печень+салат (калорийный, но другого в столовой не было) ужин: салат (зелень, грибы+говядина в бальзамическом соусе+3 кусочка пицы+2 бокала белого вина) Много
07.09. - спорт, скарб, антицеллюлитный крем. У меня "проснулись"весы, но там меня совсем ничего не радует (может они просто показывают последнюю запомненную цифру), затрак: кофе, обед - тарелка куриной лапши с курицей, ужин 2 нектарина+ чай с молоком без сахара и 3 тоненьких кусочка сыра
Санкт-Петербург
Ммм, как я люблю пиццу по ночам! :) Раньше с мужем этим часто грешили
Зато вчера ты просто герой! Умница!
Москва
Наташ, ты молодец, и работаешь и учишься, а дитенка с кем оставляешь?
Теперь по существу))
Вес 61.500 на обед был грибной суп, овощи с сыром, перекусила двумя криспами, на ужин язык с петрушкой и немного яблока. Спорт был , ухода не было, опять проспала)
Санкт-Петербург
Мама забирает на пятницу-субботу Нюшку, а в воскресенье муж с ней сидит, а я три с половиной дня мотаюсь по учебе-работе. Ты умничка, отлично справляешься!
Гдов
Наташечка, извини! Я вчера совсем заработалась - некогда было написать. Вчера вес 69,2 кг, сегодня - 69,0 кг. Обруч крутила, спорт был, а вот в диете были небольшие нарушения. В общем буду опять стремиться к желтому цвету, а пока оранжевый.
Санкт-Петербург
Я, наверно, что-то не то ем. У меня опять 70 :((((((((((
Завтрак: два бутера с хлебом и колбасой.
Кофе с молоком.
Обед-ужин в 17:00 суп без картофеля и котлета. Все! За весь день! В итоге +100, вообще ничего не понимаю??????
Санкт-Петербург
Это вода накопилась, все потом быстро уйдет, организму ведь тоже время надо, чтобы перестроиться. Молодец, что не срываешься! Я обычно от растройства есть начинаю
Москва
6 сентября - 62.80
7 сентября - 63.15
Диета и уход были, а вот спорт был заброшен - осенняя депрессия подступила
Москва
Москва
Санкт-Петербург
Не грусти, это просто погода такая... Порадуй себя чем-нибудь другим кроме еды!
