Доброе утро, красавицы!

06.09 - спорта не было, к тому же вечером пица с вином, правда потом часовая прогулка до дома. Питаниеутро: кофе +сыр, обед овощи+печень+салат (калорийный, но другого в столовой не было) ужин: салат (зелень, грибы+говядина в бальзамическом соусе+3 кусочка пицы+2 бокала белого вина) Много 07.09. - спорт, скарб, антицеллюлитный крем. У меня "проснулись"весы, но там меня совсем ничего не радует (может они просто показывают последнюю запомненную цифру), затрак: кофе, обед - тарелка куриной лапши с курицей, ужин 2 нектарина+ чай с молоком без сахара и 3 тоненьких кусочка сыра

 Отчёт за 06.09.12 Приветик,у меня сегодня радость весы показали сегодня 54,8,а это значит -500)))Вчера опять опять еле влезла в лимит каллорий,спорта не было,уход как всегда скраб кофейный и крем антицеллюлитный.Кстати говоря, потерю веса я думаю обеспечил имбирный чай,пила его весь день.

Вчера уехала с дачи в город. Утром ходила за грибамис ребенком на руках :) получилось вместо спорта. Хандра продолжается. вечером ела печенье.

Наташ, ты молодец, и работаешь и учишься, а дитенка с кем оставляешь? Теперь по существу)) Вес 61.500 на обед был грибной суп, овощи с сыром, перекусила двумя криспами, на ужин язык с петрушкой и немного яблока. Спорт был , ухода не было, опять проспала)

Наташечка, извини! Я вчера совсем заработалась - некогда было написать. Вчера вес 69,2 кг, сегодня -  69,0 кг. Обруч крутила, спорт был, а вот в диете были небольшие нарушения. В общем буду опять стремиться к желтому цвету, а пока оранжевый.

Привет! Завтрак - блинчки с мясом, сыр и зеленый чай. Обед - печенка с луком и огурец свежий, ужин - яблоко и кефирная активия. В течении дня 2 литра воды! Уход - скраб, нагрузка- скаклака и пресс! А на весах 64,4!)

6 сентября - 62.80 7 сентября - 63.15 Диета и уход были, а вот спорт был заброшен - осенняя депрессия подступила

Привет девочки! День вчера прошел хорошо, З- кофе и глазированй сырок О- чуть-чуть картршечки с курицей и свежими овощами У- тоже самое только без картошки и арбуз Вес 60.9(-100) Спорт ДМ метаболизм делала, но думаю надо его менять на что-то тк болят суставы в голеностопе и коленях, буду думать, наверное возьмусь за 30-ти дневку.

Наташ, у нас с тобой блюда в "меню" повторяются: - медвежонок барни; - овсянка с изюмом; - и ещё рис...

Привет девочки! У меня застой - 62,3 на весах какой день... 1-й З: кофе, барни, бутерброд; 2-й З: овсянка сухофрукты; О: рис, котлетка на пару; У: арбуз Спорт: 2 часа прогулка, пресс 100, приседания 50. Уход: крем и массаж на "любимые филейные места"....