вопрос????

Ириш не знаю что вам сказать, но я только так спасаюсь от болей в спине. не занимаюсь пару дней или неделю и все.. спина начинает болеть. спина у меня болела с тех пор как старшую родила и только как начала заниматься спустя месяц почувствовала что боли уходят. так что вам решать.

я занимаюсь, но мне правда нельзя прыгать) ну что поделать, потом придется вставлять позвонки