Девочки-спортсменки, подскажите какую программу выбрать у Джиллиан - мне надо сгонять жирки. не рельеф, не мышцы качать, а схуднуть и подтянуть надо.
30 дневная ?
Метаболизм ? но она долгая, мне лень будет) но 1-2 раза в нед.я бы выдержала.
Проблемные зоны - боюсь разнесет ноги..,или зря боюсь? На велике катаюсь - итак недовольна икрами.
Пресс - можно делать или сначала согнать жир с живота ? по опыту - ничего не видно пока есть пузо и не худеется потом. Правда по Джиллиан прессом не занималась.
все равно не очень тяжело 
