6 недель с Джиллиан Майклс

Долгое время занималась по видео-урокам Синди Кроуфорд, занималась нерегулярно, но в целом тренировки мне очень нравились - я с легкостью выполняла любимые упражнения, они помогали мне поддерживать форму, т.е. не поправляться.

Решила поставить очередную планку и добиться "видимых", да, именно видимых результатов.

Я поняла, что мне нужно сжигать жир именно на животе и одновременно качать и укреплять мышцы.

Хочу рельеф, хочу уменьшить жировую прослойку, хочу талию тоньше, одним словом подтянутый животик!

Планирую сочетать тренировки "Плоский живот" и "Кардио", может добавлю что-то еще.

Сегодня день первый, выполнила 15 мин кардио и 30 на пресс. Не ожидала, что это будет настолько трудно. Мне не хватало воздуха, сердце выпрыгивало из груди.