Отчет, День ПЕРВЫЙ!!!

Иркутск

Ой, а можно и я с вами?Вес 64.5, рост 165. Объемы: грудь - 92, "талия" 71, бедра - 92,сегодня начала заниматься с Джиллиан Майклс. Купила себе сегодня же гантельки, диск"здоровье",скакалку, тренажер "колесико" - решила за себя взяться, к Новому году хочу 55 кг.

11.09.2012

Ответить

Москва

Присоединяйтесь!!! Предлагаю каждый день отписывваться в одном посте, кто что ел, каким спортом занимался и тд.

11.09.2012

Ответить

Иркутск

А я с начала апреля пытаюсь привести себя в порядок.Была 80 кг.Но пропал настрой, а теперь вот снова появился.

11.09.2012

Ответить

Москва

ну у вас уже есть отличные результаты! Главное довести до конца начатое!!!! Какой диеты собрались придерживаться?

11.09.2012

Ответить

Иркутск

Ой, даже не знаю, думаю, попробовать Долиной диету, у меня сестра на ней хорошо скинула.Вот думаю, завтра начать:)Только в плане диет я безхарактерная, и силы воли нет:(

11.09.2012

Ответить

Москва

думайте о конечном результате!!!! и решите кем вы хотите быть? вот такой БУЛКОЙ:

Или же вот такой КОНФЕТКОЙ:

НАШИ ТЕЛА В НАШИХ РУКАХ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

11.09.2012

Ответить

Иркутск

Не, я за конфетку!Завтра еще фотки каких-нибудь толстух в холодильник приклею, что отрыть, посмотреть на них и закрыть:)

11.09.2012

Ответить

Москва

Вот вот! Я всегда вспоминаю о таких фотках, когда тяжко станоится)))) Надо думать о том, что булку съел и забыл через минуту, а ЖИР от нее останется на долго(((((((( Меня когда тянет что нибудь съесть вредное, я иду пресс качать или обруч крутить!

11.09.2012

Ответить

КATARINA

Киев

незнаю своих обьемов, да и мерять боюсь, но то что зеркало скоро треснит от меня так это точно)) вешу 68 кг, живот и бока как у бочонка(( как это все убрать незнаю! может присоединиться!?

у вас первый день?

11.09.2012

Ответить

Москва

Да, сегодня первый день. Присоединяйтесь!!! Надо же когда то начинать? Или вы хотите быть бочонком до конца своих дней??? Отчеты помогут держать себя в тонусе! Я вот все лето собиралась худеть, так и проходила ТОЛСТЫМ ПОНЧИЩЕЙ ПОНЧИКОМ! Но всё, хватит. Хочется выложить свои фотки в коце, и что бы все ОХ.... АХнули))))))))))

11.09.2012

Ответить

КATARINA

Киев

нет конечно, я нехочу такой быть( но диеты мало, нужны какието упражнения. а вот какие?!

11.09.2012

Ответить

Москва

Очень хорошо помогает начать 30-дневка с Джиллиан Майклз. Там 10 дней длиться один уровень, всего их 3!

11.09.2012

Ответить

КATARINA

Киев

будем пробывать!!!

12.09.2012

Ответить

Фрязино

На третий день тоже не нашла ))

З: не было

О: креветки, салат (огурцы, помидоры)

П: три креветки

У: Яишница из 2 яиц, немного арбуза

Яблоко

13.09.2012

Ответить

Москва

Ира, а воды сколько пьете? я слышала, что надо не менее 2 литров пить?

15.09.2012

Ответить

Фрязино

Мало. пью, забыла совсем про это. Надо начинать пить больше.

15.09.2012

Ответить

Москва

я не могу много пить. Еще когда жара-тогда ладно.А сейчас просто даже через силу не могу. И кроме этого, я из туалета вылазить не буду, если буду пить 2 литра))))

15.09.2012

Ответить

Фрязино

Не нашла пост на второй день )) Напишу пока сюда, а то у вас еще вечер, а у нас уже ночь )) Сегодня я что-то много ела (( радует хотябы то, что обошлось без мучного и сладкого.

З: три креветки

O: две порции сашими, салат из осьминожек

П: арбуз (думаю для диеты много) ,но не могу люблю арбузы ))

У: Половина манго, арбуз, и немного рамбутанов (шт 5)

12.09.2012

Ответить

Москва

Ой, я только сейчас посмотрела, что оказывается сохранила только у себя в дневнике!!!! Извенюясь(((( Сейчас создам 5 день)))

15.09.2012

Ответить

Фрязино

Рост 158, вес 62. У меня пока тоже весов нет, отчитаюсь по весу в конце недели ) А ела сегодня: 2 яйца, кофе, креветки, салат (огугрцы+помидоры). + 20 минутная тренировка )))

11.09.2012

Ответить

Москва

20 минут с Джиллиан? или по какой то другой программе?

11.09.2012

Ответить