Доброе утро!

Приветик! Наконец-то добралась до интернета)) целый день коомменты не отправлялись((  Натуль , выздоравливай! Погода вроде наладилась , а то дожди эти и холод замучали Вес мой с утра был 60,5 Диету вчера не нарушала, все по системе, спорт был бегала с утра, а вот ухода не было, никак руки не доходят(

Привет! лечись давай!  спасибо большое за "книжный совет" - очень помогло отвлечься и поднять настроение  наконец - то приехала в город. вес правда не порадовал, 72,8кг. но я не удивлена - при моём беспорядочном питании ожидаемо, плюс последние дни не было спорта. вчера спорта не было, питалась на свою манеру более - менее, то бишь на ночь съела апельсин, а не конфеты. так что можно засчитать))))) нынче стараюсь не есть сладкое после 18ч., ужин - полегче сделать. в планах - завтра д.р. йоу))) а потом все - таки худеть, а то я пол года мучаюсь, и ни туда ни сюда. надо уже взять себя в руки помучаться пару месяцев, похудеть и жить спокойно! в общем настрой боевой.  купили в подарок новый телефон. жду не дождусь вручения, скачаю туда счетчик калорий(на старом уже не стала заполнять), буду пытаться их считать. а может еще и видео с тренировками!

понедельник: вечером тренировка, краб, антицелллюлитный крем, вторник - ограничение в питании, среда, вечером - тренировак, скраб, крем

Привет, девочки. У меня 68,7 кг. Завтрак - кофе с молоком, без сахара Обед - макароны по-флотски, салат  из свежих овощей Ужин - арбуз Спорт - обруч 20 минут 

Отчёт за 11.09.12 Приветик!!!Вчера каллории не считала некогда было у мелкой ухо разболелось.Уход скраб и крем.Утром вес 54,5(-300)

Ну епсель мопсель1 ВСЕ С ОТВЕСАМИ! А МЕНЯ ТУПОЙ ВЕСОСТУПОР! 60,1!!!!!!!!!!!!!!!!! хоть бейся о стену! 

Привет девочки! Наташа дорогая, зыздаравливай поскорее! Вес сегодня сказочный - 60,9 !!! - заветные 60 замаячили, очень меня это радует! З: бутеры, кофе; О: нут с курочкой; У: нут. Выпито 2 литра воды. Спорт: 50 - пресс, наклоны, приседания, махи по 25. Уход: массаж, крем.

Приветик! Выздоравливай скорей! =) Вес 61,600 -400 гр. Вчера Завтрак-салат+баклажаны+ ерман шоколадный десерт ( вкусно и не калорийно, советую =) Обед. творог+ горсть винограда Ужин салат+ яблоко Спорт: качала пресс + крем

Привет! вес 69,1 ( - 300) З- бутеры с плавленым сыром+ кофе с молоком. О- Салат из отварной капусты и котлеты на пару. Перекусы 2 яблока У - кефир. Из спорта крутила ХХ . И з ухода - намазала себя сжигателем жира  ночным. Еще про себя поняла, что лучше записывать что скушала, иначе просто забываешь.

Наташ, выздораивай поскорее! У меня вчера все было хорошо до вечера, а потом мы поехали к маме на день рождения... и там я хорошо покушала((( вроде старалась ничего похого не есть, только салатики без майонеза, овощи, мяска чуть-чуть, ну и без картошечки не обошлось, а в итоге 1600 кал задень, и это примерно, может и больше((( да и ели уже поздно часов в 8((( короче сегодня +300. Но от тортика я отказалась) былобы еще больше! Спорт был, сегодня разгружаюсь)