Отчет День 5
Дневники худеющих
Уезжала с племянницей нянчится, поэтому запустила отчеты
И так, что имеем на сегодняшний день: 60 кг веса (это уже минус 1,5 кг)
Ог 91 см (было 93)
От 76 см (было 77)
Об 93 см (было 96)
Вчера позволила себе бокал вина белого вечером ( были в гостях) А так придерживалась более менее своей диеты))) Сегодня:
З- стакан кефира, потом еще чай выпила с кусочком шоколадки ( маза фака)
О- яблоко, стакан кефира
У- КЕФИР!!!!
Все так строго седня из за тог, что вчера позволила себе скушать лишнего))) Ну и сегодняшняя шоколадка(((
А как у вас дела????? Не забываем мотивироваться!!!!!!!!!!:
Наталья
Привет!Я уж тебя потеряла!А у меня нифига отвесов нет!:( 4 дня почти голодом и толку ноль!Сегодня с утра 100 грамм!От тренировок все тело болит, депрессия, походу, начинается, снятся сны про абдоминопластику!
15.09.2012
Ответить
Simply
так так так!!! никаких депрессий!!! кстати говоря, я слышала чтоесли голодать, то вес может вообще не уходить,т.к. организм в шоке и запасает каллории! так что лучше все таки хоть что то перекусывать. там грудку вареную с овощами например в обед. кашку на воде на завтрак. а вечером кефирчик и все.
16.09.2012
Ответить
Ирина
Такая строгая диета! Я так точно не смогу )) У меня сегодня 60 кг, где то тоже -1,5 -2 кг
Сегодня:
З:(поздний): суп фо (это суп с рисовой лапшой, мясом и свежей зеленью)
О: Немного салата (огурцы и помидоры), фрукты
У: Горячий салат из осьминожек с луком
П.У: Немного памело
15.09.2012
Ответить
Simply
Ну это только на сегодня, так сказать разгрузка)) А завтра конечно немного расширю рацион. Отличное на мой взгляд у вас меню. И ни капли сладкого, мучного, жирного!!!! Супер просто
15.09.2012
Ответить
Ирина
Да я вот пока и поставила себе цель хотя бы отказаться от мучного, картошки, сладкого ) Ну может раз в неделю буду что-то себе позволять ))
15.09.2012
Ответить