Магги, 19.09.2012
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахДевочки привет. Сегодня третий день.
Обед - обезжиренный сыр в любом количестве (можно заменить обезжиренным творогом), помидоры, 1 тост.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).
Отчитываемся на сегодняшнее утро (пишем отвес и текйщий вес), проверьте свои данные в табличке.
Кто хочет присоединиться, пишите вес/рост, и с какого дня начали.
Девочки сделайте еще замеры (ОГ, ОТ, ОБ, ОН), потому что на второй и третьей недели кг могут не уходить, а объемы будут таять. Что тоже является стимулом для дальнейшего похудения.
♥Лара♥
а как присоеденится к вам?
я начала с 17.09 с весом 65.400 рост 164
сейчас вес 64.400
я в шоке))))))))
19.09.2012
Ответить
Анна
63 на весах..тоесть +1... но вообще для меня это привычно что в начале диеты жуткое вздутие и тяжесть... потом сбросится наверное много...замеры сделала
19.09.2012
Ответить
Алла
с добрым утром)
у меня вес сегодня 75.3, -700 гр.
я объемы писать не буду((((
померять нечем. уже года собираюсь купить сантиметр, но видимо, не судьба)
19.09.2012
Ответить
Катерина
Доброе утро!
с отвесиками всех)
у меня - 500, на весах 53,3
объемы только к вечеру смогу..
19.09.2012
Ответить
Татьяна
Привет. Объемы сообщать не обязательно, это Вам для собственного контроля.
19.09.2012
Ответить
❋Юлия❋
56,3кг(+200).......не знаю чего и думать,грешу на отсутствие туалета.Сегодня насильно вливаю в себя 2 л воды,надеюсь будет результат.
19.09.2012
Ответить
Татьяна
Ты попробуй сразу как проснешься выпить 2-3 стакана воды. Мне помогает, сразу все очищается.
19.09.2012
Ответить
