Девочки привет. Сегодня третий день.
Обед - обезжиренный сыр в любом количестве (можно заменить обезжиренным творогом), помидоры, 1 тост.
Ужин - любое вареное или жареное мясо, кроме баранины (ломтики или нежирный фарш).
Отчитываемся на сегодняшнее утро (пишем отвес и текйщий вес), проверьте свои данные в табличке.
Кто хочет присоединиться, пишите вес/рост, и с какого дня начали.
Девочки сделайте еще замеры (ОГ, ОТ, ОБ, ОН), потому что на второй и третьей недели кг могут не уходить, а объемы будут таять. Что тоже является стимулом для дальнейшего похудения.
