Доброе утро, мои хорошие!

Привет, девочки!

Вес: 61,6 (хоть что-то!) З: булочка (она же прощальная), кофе; О: салат, рис, рыба; У:нет. Вода 1,5. Уход: сыворатка утром и вечером. Спорт: 100 пресс, 50 приседаний, 50 наклонов, по 25 махи.

Витамины пью постоянно. Для меня эти самые хорошие. Пью с перерывоми.

Сейчас для разнообразия пью вот эти:

Тоже хорошие.

Для кожи пью:

замедляет процесс старения кожи. Пью постоянно - у них накопительный эффект.

Приветик! Вчера желтый: завтрак - каша 5 злаков, обед-творог, ужин - салат ( помидоры+перец+яйцо), яблоко. Яблоко на ночь.

Физ нагрузки: вчера был хороший день : 2 прогулки с коляской - наворачивала круги, что есть мочи и плоский живот с ДМ + крем.

Вес 60,900 -800 гр. Я в легком шоке и ужасна рада =) Горжусь собой, вчера муж в десять вечера ел жареную свининку с картошкой и подстрекал меня, а я мужественно жевала яблоко. А я мясо очень люблю, еле дождалась утра =)

Не пью никакие витамины, хотя наверное надо, а то иногда такая усталость накатывает. Раньше, когда сидела на диете пила супрадин, мне нравился =)

Доброе утро!!!! День вчера прошел отлично,я молодец,пожалуйста самый яркий желтый мне!!! Вес 73,600, за вчера 1л кефира 1%,несколько ломтиков арбуза,чай из трав. Занималась на тренажере вчера на все 100%

Девочки, привет! За вчера желтый)

Вес 62,1кг(-800г)!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

З: овсянка, чай

О: ростбиф, помидорки, чай с конфеткой

У: курага, чай

Воды примерно 1,6л

Витаминки хочу пить, но постоянно забываю.Сейчас купила Орсослим, там только витамины+минералы+ L-карнетин. Надо положить их на видное место что ли))))

Привет!!! У меня снова желтый!!! И это все благодаря вам, зная что с утра надо вести отчет, я встаю и занимаюсь)))

Вес тот же 64.7!!!Сегодня померила объемы и они уменьшаются))) Я счастлива!

Меню: з. бутер с колбасой, халва, шоколад. О. макароны с сыром, помидова, лук и майонез. У. яблоки, молоко.

Спорт: вечерняя гимнастика.

Уход: самомассаж живота с кремом.

Витамины я пока не применяю, отдыхаю от них, т.к. всю Б. пила. Жду когда волосы начнут выпадать))) А так обычно компливит покупаю, дешево и сердито. 

Привет!Я вчера была хорошей девочкой. В ккал уложилась,уход крем и скраб.Вес с утра 54,6(((((+200.

Тоже хочу начать пить витаминки.Нашла в интернете АЛФАВИТ ДИЕТА,но у нас в аптеках его нет.

Привет! Вес у меня тот же 60,5

За вчера -желтый

Завтрак : овсянка молочная , бутерброд , печенки 

Обед: котлета с гречкой, овощной салат

Ужин : творог с яблоком

Днем спортом позанималась, а к вечеру совсем разболелась, сопли, голова болит((, сидим на даче, где я эту заразуподхватила"?(( так что ухода не было, а сегодня и спорта не будет(

Втимины пью Алфавит для кормящих, даже не знаю, есть ли эффект , все равно заболела(

Привет вес 68,9 (-100)

Вчера не косячила , крутила ХХ и намазала сь всякой антицелюлитной фигней....

То есть все нормально. По поводу витаминов- хочу тоже попить, но пока на ГВ думаю не буду , мы алергики и в прошлый раз нас обсыпало.

Наташ, завтра уеду до воскресенья на дачу, пока погода хорошая. Постараюсь отчитываться, но не факт, что получится.

Привет! Я вчера-завтрак-кофе. Обед-гречка, кефир. Ужин-гречка, кефир. Наклоны, упражнения на ягодицы. Медовый массаж, крем. Вес-57,0. Витамины я пила раньше, надо опять начинать. хочу что-нибудь с кальцием, типа компливит-кальций, или кальцемин. вобще я жутко неорганизованная, и забываю их пить...

Привет! Вчера не отчиталась, может сегодня еще успеваю :)

Вчера вес 68.0.

По меню: Завтрак: Три блина, чай.

Обед: Бутерброд с сыром, банан.

Ужин: запеченое мясо с помидорами и огурцами, кофе

Приветик! я ухожу от шестерки!

59,7(-300)!!

витамины никакие не пила и не пью! хотя пыталась начинать при Б!но все сошло на нет!