Санкт-Петербург
Проверяем табличку:
Немного поменяла вас местами, не пугайтесь!
Ну и отчет:
Ухода опять не было, но уже прогресс, купила массажную рукавичку, сегодня сделаю скрабик и кремик антицеллюлитный и в бой!
Завтрак: овсянка с изюмом, кофе, медвежонок барни :)
Обед: котлета, пол-кусочка зернового хлеба
Ужин: стакан сока, кофе
На ночь чай турбослим.
Итого 66,5кг (-300г)
Санкт-Петербург
Молодчинка!
А у меня одно расстройство привес +400, вес 62,700!!! Вся радость вчерашнего дня улетучилась.
Завтрак: каша 5 злаков+ активиа
Обед: кружка куриного бульона + 5 драников, а еще 2 ложки детского пюре, доела за сыном =)
Ужин: салат (капуста, помидоры, перец, ол масло) + вареная куриная грудка.+четвертинка яблока
Поев драников, 1,5 часа ходила в коляской не присев, пока сын спал на прогулке. Ну чтобы сжечь драники!!!
Вечером 8ми минутка пресса + несколько упражнений на растяжку( самые элементарные). Ухода нет, не знаю что приобрести действительно действеннное. Чем пользуешься!?
Откуда привес???? 
Я зол.
Санкт-Петербург
Видимо, как раз драники и виноваты. Или это вода, которая быстренько уйдет, на ночь не пила?
Я же сама себе косметолог, я занимаюсь мылом и косметикой ручной работы уже довольно давно, поэтому весь уход сама себе сделаю. Хочу скрабик сделать разогревающий с красным перцем, смесь масел для обертывания, и кремик с кофеином...
Санкт-Петербург
Надеюсь вода, я вообще много пью, даже ночью могу встать попить =)
Москва
Санкт-Петербург
ну хорошо, поход к зубному - это действительно героический поступок! сегодня держись!
Москва
Наташа, отличный результат! Молодец!
Вес сегодня утром: 62,3 (я рада!)
Вчера 04.09.12:
З: овсянка с изюмом и орешками, кофе;
О: рис+рыба на пару, кофе;
У: творог 0%, зеленый чай с лимоном
Вода: пила целый день - 8 кружек (думала лопну!)
Уход: крем на проблемные места+контрастный душ
Спорт: 20 приседаний, 2 раза по 30 пресс.
Санкт-Петербург
Какая ты молодчинка! 100% заслуженную желтую карточку тебе! 
. Мне нравится, что не я одна по утрам овсянку ем)))
Москва
Я вообще овсянку люблю - от неё кожа лучше и желудок нормально работает, а с орешками, медом и изюмом - мммм! вкусняшка!
Нижний Новгород
Молодец, хорошее меню и отвесик тоже)))
У меня вчера был суматошный день, весь в разъездах.
з. кусок торта, пельмени, молоко.
о. молоко+чай.,сс собой брала
у.ржаные криспы, первый раз пробовала, вроде ничего, вкусненькие!
Утром меня ждало разочарование в +400гр и 66кг(((
Москва
Доброе утро! У меня на обед было тушеные овощи с кусочком шашлыка( все доедаю по кусочку шашлык , оставшийся с выходных)), ужин творог я яблоком, вечером чашка зеленого чая, из спорта опять велик с утра, а ухода не было((, пока укладывала маленького сама заснула,проснулась было уже не до ухода.
Вес пока 62, может чуть меньше, на моих весах поймешь) пиши мне пока 62
Что за скрабик с красным перцем? Я вот делала : в галь для души добавила кофейную гущу , морскую соль и три капельки мандаринового масла, рецепт в инете вычитала, очень понравилось)) хочу сделать Обертывание с корицей.
В дневнике у тебя видела мыло просто супер) очень понравилось, молодец!
Санкт-Петербург
Умничка какая! Все равно много за вчера сделала, давай тебе желтым отметим?)
Я из отпуска привезла вязанку красного перца, я его сегодня порежу и залью маслицем растительным, часть залью оливковым - и это для готовки использовать буду, а часть залью маслом зародышей пшеницы. По хорошему, ему надо дать настояться пару недель, с оливковым так и поступлю, а то которое для скрабика поставлю на водяную баню и погрею пару часов, чтобы перец все отдал. Потом возьму часть мыльной основы (считай гель для душа), часть получившегося маслица, три части морской соли, добавлю эфирок апельсина и корицы, может еще чего-нибудь полезного, того же депантенола, и получится скрабик!
Спасибо, приятно, что понравилось, но я редко выкладываю)))
Елабуга
у меня сегодня день не удачный, с работы пришла очень усталая, на степ не пошла, если получиться, завтра на стрейчинг пойду. Оказывается, у меня есть уход. Скраб кофейный чере день. Питание - без излишеств
Москва
Новороссийск
Орел
Гдов
Привет, Наташа! Отметь меня желтеньким за 03.09 и 04.09, пожалуйста! Вчера выполнила норму по спорту - 9-й день 1-го уровня с Джиллиан Майклс и обруч 20 минут.
Завтрака не было.
На работе в 13 часов кофе черный с одним сухариком
Обед - суп мясной
Ужин - яблоко, сливы, кусочек сыра
Вес 69,2 (-400 гр)
Отчёт за 04.09.12
Привет
Вес сегодня 55.4,пока стою на месте.За вчерашний день наела 1483 ккл(еле еле влезла в допустимый предел).Из спорта стрейч,из ухода скраб и крем.На ночь пила чай для похудения что-то организм на него никак не отреагировал.Наташ,а как тебе чай турбослим,я пила давно кофе турбослим с него несло капец...
Санкт-Петербург
Чай помогает, но я его пью, только если следующий день никуда с утра не надо)))
Санкт-Петербург
Привет!
Завтрак: суши и кусочек пирожного.
Обед: две сосиски и салат со сметаной. А! Еще бутер с колбасой.
Ужин: две котлеты и 4 черри.
На ночь выпила стакан кефира.
Итог: -100 Все: 69,1.
Спорта мало-мало, времени совсем не было.
Санкт-Петербург
Ну ничего, еще наверстаешь, сейчас у всех время такое суматошное.
Москва
Всем привет!
62.85 (-300)
Диета соблюдалась, правда, с небольшими нарушениями (поужинала шоколадкой с кофе), ДМ отработана, массаж и обертывания были
Тамбовка
