Санкт-Петербург
Девушки, отчитываемся тут, табличку и все остальное вечером добавлю, ужасно опаздываю
Тема на сегодня: диета и праздники
Расскажу про себя, табличку уже завтра вставлю.
Вес не знаю, ночевали у мамы, у нее весов нет
Цвет желтый, уход был (скраб-массажная рукавичка-крем)
З: муж с работы с банкета принес закусок, откусила полкусочка курицы в кляре и съела две половинки помидорки фаршированнной, тортика кусочек
О: суфле из куриной грудки и кабачковые оладьи, совсем капелька сыра творожного
Москва
Привет девочки!
Вес 60,8. З(1):овсянка+изюм, орехи; З(2) перец фаршированный; О:салат, перец фаршированный. В перерывах зеленый чай с лимоном. Уход: скраб, сыворотка, массажер. Спорт: пресс-100, наклоны, приседания, махи - 25.
Я как села на диету некуда не приглашалась. Так что опытом поделиться не смогу, но вас девочки с интересом послушаю. У нас у половины семьи днюхи в октябре.
Санкт-Петербург
Привет, Ленусь!
Ты как всегда на высоте! И вес у тебя шикарно уходит, уже не за горами заветная первая "5"
Я только на одном др была за последнее время, но там с пониманием отнеслись, сидела, чай пила
Москва
Привет! было бы супер увидеть на весах 59, было бы мне счастье! Вот у тебя сила воли! все хомячат вокруг, а ты чай - уважаю!
Санкт-Петербург
ну там проще было - мы сильно опоздали и все уже доедали :) но рядом сидел муж и все-все ел :)
Москва
Хороший муж - взял удар на себя....
Ты тоже получается без ужина?
Санкт-Петербург
Да я почти всегда без ужина - я обедаю поздно. Я уже где-то писала, я не вижу смысла в промежуток с 11 до 18 стараться три приема пищи вставить, чаще всего я в 10-11 завтракаю, а в 15-17 обедаю...
Москва
я два завтрака делаю, а пообедать когда как, а иногда смотришь на меню обеда и понимаешь что ты пролетаешь...
Санкт-Петербург
ты про работу? у меня весьма странный график, но когда я на работе я нашла выход - я покупаю салатик цезарь в ближайшей кафешке, и вкусно, и не вредно :)
два завтрака у меня тоже иногда бывают, когда одним не наедаюсь :)
Санкт-Петербург
Приветик! У меня желтый, вес 60,600 -300 гр.
Вчера: завтрак-купустняк, обед- 2 яйца + 2 маленьких стаканчика йогурта, ужин -салат+кефир+полперсика; йога с ДМ+крем
Такая актуальная тема! =) У меня сегодня намечается встреча одноклассников! =)А это алкоголь и всякие вредности! =)
Я считаю так , сидеть в гостях и не есть и не пить совсем это не красиво,и как минимум странно, так что нужно есть, но по чуть-чуть, ну или хотя бы постараться! Главное не расслабиться и утром возобновить свой режим питания, а то как у нас обычно бывает, раз вчера опустила вожжи и сегодня лопаю все подряд =) Или сделать на следующий день разгрузочный день.И тогда риск минимален!
Санкт-Петербург
Привет! Вчера умничка, как всегда!
А кто такой купустняк?
Санкт-Петербург
Капустняк - капуста, рис, мясо, лук, морковь, томатная паста, все тушиться в казане! По мне так это ленивые голубцы, а муж называет капустняк =)
Нижний Новгород
Привет!!! У меня -300гр!!! 64.2кг.
Вчера весь день на ногах, ездили в город с малой в больницу и ещё на нервах перед предзащитой диплома.
Кстати, сегодня предзащита прошла успешно!!!!!!!!!!
Меню: з. бутер с яблочным вареньем и халва.
о. яблоки и мандарины
у. яблоки.
Спорт: прогулки. уход: самомассаж живота с кремом.
На прздниках я веду себя непредсказумо))) Могу нажраться до пуза, а могу строго по диете! Всё зависит от настроения и от компании.
Новороссийск
Санкт-Петербург
Как же тяжело вечером отчеты читать - такое у тебя меню вкусное :) Умница!
Вот про тортик - это очень правильная идея, стараюсь так и делать...
Привет,девочки! Вес сегодня 53,6(-100).Уход только крем.Т.к.вчера с девочками ходили ужинать в кафе,поэтому по-приходу решила покрутить хулахуп 10 мин.
Вчера как раз была такая ситуация,из девчонок никто не знает,что я худею.Ела брокколи с мясом и грибами(хорошо,что порция маленькая была) и даже позволила себе блинчики с грибами и гляссе.Сегодня думала буду в плюсе,но нет,что очень радует.
Считаю в праздники просто нужно знать меру,кушать по чуть-чуть,меньше солёного и копчёного,чтобы вода не задерживалась.
Санкт-Петербург
А у меня по-моему все близкие и друзья знают, что я худею, а сейчас круг общения совсем маленький, и все с пониманием относятся...
Вчера умничка, впрочем, как всегда!
Москва
Приветик! Сегодня утром встала на весы и приятно удивилась ровно 60 кг)) не зря вчера проявила силу воли и не стала днем грызть сушки , очень хотелось))
За вчера оранжевый , только придерживаюсь системы питания, на спорт и уход пока сил не было, еще не выздоровела
Хочу написать рецептик моего любимого блюда , вчера не собралась,
Крылышки в кисло-сладком соусе
Куриные крылышки посолит , поперчить, сделать соус:один к одному смешать мед и аджику, намазать крылышки и в духовку на 30-40 мин, и готово, мне очень нравится)))
Санкт-Петербург
Спасибо за рецептик, наверно, попробую на следующей неделе, звучит очень просто
Вчера молодец, и хорошо, что не смотря на плохое самочувствие, не объедаешься вредностями :) когда я болею меня так и тянет чего-нибудь наесться...
Москва
Санкт-Петербург
Привет!
Завтрак: Три блина, чай.
Обед: груша + твор. масса маленькая
Ужин: ма-а-аленькая порция тушенной говядины. Кофе с молоком.
Вес не изменился :(((((
Что касается праздников я плюсанула Марии.:))
Тамбовка
Санкт-Петербург
Видишь, ушел весь твой привес, может у весов глюк?
За вчера желтый - умница!
Волгоград
привет,немного позднова-то,но дела есть дела. Вес 73.400,все сегодня диету забросила,пятый день пошел,давление упало,цвет лица "безжизненный".
Санкт-Петербург
ну не совсем забросила? просто на кефире больше сидеть не будешь? вчера-позавчера хорошо себя вела?
Москва
По поводу диеты ипраздников , полностью согласна с Александрой, как-то неловко сидеть в гостях или на вечеринке иничего не есть, лучше всего понемногу, не переесть, а наследующий день разгрузиться или побольше спорта.
