Отчитываемся тут, попозже отредактирую пост, вставлю табличку и все напишу...
Санкт-Петербург
Привет-привет!
Москва
Привет, девочки!
Вес: 58,6(съела на обед солёную семгу - вот и вся жидкость со мной!) З: торт чай; О: салат с солёной семгой (какая она вкусная!!!!) голубец; У: кефир, мандаринки. Вода: 1,5 литра. Спорт: пешком до ОБИ - 2,5 км туда, 2,5 обратно в хорошем темпе (на улице +2С) и по ОБИ забег.
Флай: всё чисто! написала в тетрадке план работ и поскакала в ОБИ - первым делом пересадить цветы - и не нашла нужного цвета горшки. Сегодня еду в Мегу Ясенево - после составления списка поняла что много надо чего купить. Тетрадка вещь!!!! Респект Наташ за идею - мало того что я её пока искала скинула грамм 300 точно, так она ещё и настоящая помошница. Правда у меня задания: то сшить, то купить.
Продолжаю цитировать "Дневник Питания" М.Королевой:
4. Ешьте медленно. Чтобы снизить скорость еды, кладите приборы на стол каждый раз, прежде чем отправить в рот очередной кусочек. Попробуйте есть китайскими палочками. Запомните: чем медленнее вы едите, тем быстрее насыщаетесь.
Не знаю как палочками, но попробую класть приборы...
Всем отличного настроения, почаще улыбаться! Пусть ваши малыши вас видят счастливыми и жизнерадостными, и пусть улыбаются вам в ответ!
0
24.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Совет, конечно отличный, но у меня пока не получается! Ем со скоростью света, не поем, я в пролете! =) Сын не дает время на долгие трапезы =)
0
24.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
У меня, если быстро не съесть, все будет растащено из тарелки :) Мелкому прям покоя не дает, когда я сижу :))
0
24.10.2012
Ответить
Москва
В большой семье, клювом не щёлкают! Я сама очень быстро ем - нас у папы с мамой четверо - так что кто не успел - тот опоздал. Учусь есть медленно, но плохо получается...
0
24.10.2012
Ответить
Москва
Я тут как-то обратила внимание, что не ем, а поскорее запихиваю в себя еду:) чтобы побыстрее и есть не хотелось:)
0
24.10.2012
Ответить
Москва
я помню было время - я хотела чтоб изобрели таблетки вместо еды: закинул в себя суп, котлеты, пюре и компот - и дальше работать....
0
24.10.2012
Ответить
Москва
Да уж Саш, не знаю что сказать - хорошо что вообще есть успеваешь!
0
24.10.2012
Ответить
Москва
Лен, спасибо за такой позитив:) так сейчас , честно говоря , не хватает...
0
24.10.2012
Ответить
Москва
вот я прям чувствовала - надо попозитивить с утра!!!! буду продалжать в том же духе...
0
24.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Я сегодня уже с самого утра улыбаюсь, во-первых, мы с Нюшкой проспали до 11, а во-вторых, мой молчащий ребенок чисто-чисто сказал "сыыыр"
Рада,ч то тебе пригодилась идея с тетрадкой
0
25.10.2012
Ответить
Новороссийск
Наташик, привет! Вчера ела:
З- ряженка, тыквенный пирог, хурма
О- тушеная грудка, капустная запеканка, огурчик с сыром Филаделтфия лайт, поляблока
У- гуляш из свинины, кусочек хлеба, 3 блинчика.
Да, ужин получился не очень, потому что к маме заезжала) но в калории за день я вложилась, так что думаю все ок)
Днем была 30-тидневка с Джил, а вечером кардио кикбокс с ней же. Купила еще один крем во время тренировки мажу на живот и под пленочку и поясом сверху, он там печет немного. Ну и другой крем вечером на животик и попу и ноги)
Посуда помыта, хс проверяю, правла в детской начинает комод захламляться. Деоа из списка слелано 2! Я молодец, ставь розовый! Вес 54.7
0
24.10.2012
Ответить
Нижний Новгород
Привет-привет:)
вес: 63.6 кг.
меню: з. Жареная каша, варенье, сметана.
о. Гречка с мясом, соленая рыба, ну и зачем ее только покупают...
цвет розовый.
0
24.10.2012
Ответить
Москва
Приветик! За вчера розовый
не могу вспомнить, что вчера ела:) совсем уже голова кругом... точно все по системе, на ужин творог был, из списка разобрали подоконник на кухне, вчера еще у маленького температура поднялась, спал бес покойно, поэтому побоялась идти на долго в ванну скарб делать.
0
24.10.2012
Ответить
Москва
привет! вчера вела себя намного лучше! завтра, обед, правда потом съела две булки, получилось вместо ужина, до 18ч., потом только кефира стакан. утром вес 69,3
немного качала пресс вчера. оранжевая.
0
24.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Приветики! Цвет оранжевый! С диетой все ок! Завтрак - каша+ 2 куска сыра+ 2 куска сыр копченой колбаски, обед рис+салат, ужин творог, в течении вечера апельсин и тертые фрукты за сыном.
Нормализовала питание и вес нормализовался, 59,900!
0
24.10.2012
Ответить
Москва
Привет, желтый
питание было соблюдено по расчету калорий (влезла еле-еле) + спорт с ДМ, а еще и уход был
0
25.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
Привет! Я сегодня 66,7 Уже радует. Ела вчера кашу, рыбу и заливное на ужин. :))
0
24.10.2012
Ответить
Волгоград
Привет! В принципе все не так уж и плохо,74,400 цвет желтый
0
24.10.2012
Ответить
