День 4

Сегодня с утра весы показали 63.600 ))) радааааа =)))) 700 грамм в отвес, прекрасный результат! продолжаю так же питаться )))

с утра было кофе

второй завтрак яйцо

обед - рис, овощи и рыбка на пару, заправленная лимонным соком. без соли

полдник творог 0.1%

ужин овощи, рис

на ночь стакан кефира )))

надеюсь на завтрашний приятный результат. Пусть уйдет грамм 500 )))