Сегодня с утра весы показали 63.600 ))) радааааа =)))) 700 грамм в отвес, прекрасный результат! продолжаю так же питаться )))
с утра было кофе
второй завтрак яйцо
обед - рис, овощи и рыбка на пару, заправленная лимонным соком. без соли
полдник творог 0.1%
ужин овощи, рис
на ночь стакан кефира )))
надеюсь на завтрашний приятный результат. Пусть уйдет грамм 500 )))