2 вопроса))
Джиллиан МайклсУ меня 2 вопроса:
1. Через сколько после занятий с Джиллиан можно кушать?
2. Вот когда вы сделали 30 дневку к каким занятиям приступаете? Мне нужен упор на живот.
ЛенулЯ
http://idealbody.org/threads/Видео-тренировки-от-Джиллиан-Майклс-jillian-michaels-тренер-из-Лос-Анджелеса.703/- тут все тренировки Джилл. Для живота есть 6 недельный курс. Слышала, что классный!
10.10.2012
Ответить
demonessa
1. 1,5-2 часа до и после тренировки есть нельзя
2. любой курс Джил берите и продолжайте) Мне нравится Ripped in 30, он оч похож на 30-дневку, только чуть сложнее
10.10.2012
Ответить
Ёклмн
я сама не делала, но слышала что далее есть курс "6 кубиков за 6 недель", по моему так, если не ошибаюсь.
10.10.2012
Ответить
~ Ольга ~ (Регистрирую в Avon)
Поддерживаю...послушаю ответы...... 
только что сделала первый курс, это ЖЕСТЬ. Пошла в душ!!!
Даш буду с тобой заниматься )
только что сделала первый курс, это ЖЕСТЬ. Пошла в душ!!!
Даш буду с тобой заниматься )
10.10.2012
Ответить
~ Ольга ~ (Регистрирую в Avon)
Мне понравилось в конце, кстати правда к окончанию тренировки становится легче прыгать (типа со скакалкой)
10.10.2012
Ответить
Дарья
Ну да, мышцы разогреваются))Давай будем отчитываться каждый день в личку, может так легче вдвоем преодалеть ее, потом сверим результаты))
10.10.2012
Ответить
~ Ольга ~ (Регистрирую в Avon)
Хорошо давай ) Только вот у меня весов нет, все купить времени нет ((( Я планирую после каждых 10-ти дней выставлять фото. А весы надо срочно купить!!!!!!
Странно у меня почему-то сильно болело над коленями когда приседала (((
10.10.2012
Ответить
