Войти

Привет, красотки!

Елена
Дима, 33 года 6 месяцев Москва

Я участвую!

Привет, девочки!

Вес: 59,6 (вечерний кефир меня подвел...) З: 3 печеньки, бутер с сыром, чай; О: куриные котлетки, салат; У: два ленивых голубца+ 0,5кг мандарин - мы ходили в парк, после прогулки такой жор напал, еле успела до 18.00. Кефир на ночь - не было обезжиренного пила жирный, и вот такой привес... Ну ничего, завтра у меня разгрузочный день. Спорт: прогулка. Уход: скраб, сыворотка. Жёлтый.

Сейчас опять едем в парк в Фили. Тоже подумаю как лучше табличку сделать, вечером напишу.

Всем отличного воскресенья и пусть произойдёт что-то удивительное!!!!

0
14.10.2012
Мария
Роман, 16 лет 4 месяцаЕвгения, 14 лет 4 месяца Нижний Новгород
Привет! Не расстраивайся, я завтра тоже на разгруз.
Мне кажется, что привес может быть из-за того, что ужин не системный.
0
14.10.2012
Елена
Дима, 33 года 6 месяцев Москва

Привет! Скорее всего из-за ужина привес... Завтра разгруз у меня не получится, подружка привезла блины с грибами - на завтрак завтра. Переношу разгруз на вторник.

0
14.10.2012
Алла
Танюша, 15 лет 6 месяцев Новороссийск
Я участвую!!!
Привет девочки! У меня вчера было такое меню:
З- хлопья с молоком, чай и 2 печеньки, яблоко
О- кабачковая запеканка, куриный рулет с грибами, йогуртово-клубнияное желе
У- рыба запеченая под картошкой
А потом я умяла 3!!! куска свежего белого хлеба. Он был очень свежий и очень вкусный и я не удержалась((( в свое оправданье могу сказать,что дневной лимит был превышен всего на 30 ккал, и я опять наказала сеья вечерней тренеровкой. Клянвсь, это был мой последний вечерний косяк, с сегоднягнего дня держу скбя в руках.

Спорт: 2 тренеровки с Джил, пресс вечером.

Вес 55.9(+200), вот они эклеры и хлебушек(((

А табличке я предлагаю может сами цифры еще цветом выделять, ну или звездочку рядом с сесом ставить.

А идея просто отличная, одно маленькое залание в день не займет много времени, а дома станет больше порядка!! Наташ, ты просто умница, что организуешь всех нас!!!!
0
14.10.2012
Екатерина
Арсений, 22 годаВасилиса, 16 лет 8 месяцевСтефания, 14 лет 8 месяцев Новосибирск

Наташа, привет) у меня за субботу желтый) завтрак булочка, кофе, активия творожная.

обед кефир обезжиренный, поляблока, стакан молока с булочкой, какая то фигня а не обед короче как всегда)))

ужин запеканка из брокколи цветной капусты и куриной грудки диетическая.

активия легкая. потом еще кефир обезжиренный пила. делала упражнения разные около часа.

0
15.10.2012
Екатерина
Арсений, 22 годаВасилиса, 16 лет 8 месяцевСтефания, 14 лет 8 месяцев Новосибирск

флай-леди можно попробовать.

0
15.10.2012
Anna
Михаил, 15 лет 4 месяца Москва

привет! 

сорри, внезапно вчера уехала на дачу, а там тел. не захотел комменты опубликовывать, у него такое бывает.

за пятницу желтая была, вчера оранжевая, весь день на перекосяк, не позанималась.

про флай - ты только привычки и задание по уборке давать будешь? если только по уборке, то не хочу, а то я то тут то там..

а у меня пока душевный раздрай, я мучаюсь, что ребенка надо отлучать, а жалко и его и себя....((((

и еще, что надо не есть после 18ч., но пока не получается, пока только получается делать менее вредный ужин. и еще не пойму, то ли надо есть чаще и меньше, то ли нашуливать аппетит, и есть три раза в день

0
14.10.2012
Маруся
Любимое сокровище!, 15 лет 2 месяцаСдобная булка), 10 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Наташь, я на завтра отпрашиваюсь - экзамен в ГАИ.

0
14.10.2012
Елена
Дима, 33 года 6 месяцев Москва

Ни пуха ни пера!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

0
14.10.2012
Маруся
Любимое сокровище!, 15 лет 2 месяцаСдобная булка), 10 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

К черту!

0
14.10.2012
Мария
Роман, 16 лет 4 месяцаЕвгения, 14 лет 4 месяца Нижний Новгород
Блин, писала-писала...


Я учавставую!
Наташа, а может на какое-то время забыть про лифт?)))
Я желтая, вес 63.7кг.

меню: з. торт,конфеты. о. арбуз. у. арбуз.

вечером сухое вино.
спорт. беготня по институту, ездила на вручение диплома.
уход. скраб, крем.
0
14.10.2012
rammik
Миша, 17 лет 4 месяцаКирюша, 14 лет 6 месяцев Москва

Приветики, я участвую!

вчера желтый!

спорт - ходьба и пресс с ДМ

уход - самомассаж

еда - все было бы хорошо, если в три ночи не заточила булочек, но в целом по кКал выдержано. Мой организм вспомнил что такое ПМС после очень долгого перерыва

0
14.10.2012
Настасья
Колечка, 15 лет 10 месяцев Волгоград

привет,опять я поздно.

завтрак:зел чай и 1 овсяное печенье

обед и ужин были вместе: 2 отварных окуня и зеленый чай.

1,5 литра воды за день. Нагрузки почти нет.А вот ВЕС 74.600

0
14.10.2012
Maxim
Никита, 19 лет 7 месяцевЛеонид, 19 лет 7 месяцевФедор, 15 лет 9 месяцев Москва

приветик!вчера никак  не получилось до компа добраться:( 

Наташ , я участвую!

в субботу желтый, вес 59,5

0
15.10.2012

Всем,привет!!!


Я тоже участвую.Вчера вела себя хорошо.С питанием всё ок,вечером очень кушать хотелось,но я переборола себя,уж очень хотелось 51 на весах увидеть.Ну и не зря удержалась,вес с утра порадовал 51,5(-700).

0
14.10.2012
привет!
Я вчера винограда налупилась,хотвела душу так сказать!да и вообще красный вчера!вес подрос естесственно 60,1(+200)
0
14.10.2012
Александра
Иван, 14 лет 8 месяцев Санкт-Петербург

Приветики =)

 Вес 59,100, желтый, завтрак - мюсли с молоком + 2 конфеты, обед - 3 сосиски+ сыр + салат, ужин запеченые яблоки + кусок творожной запеканки. Занималась с ДМ + крем.

0
14.10.2012
Маруся
Любимое сокровище!, 15 лет 2 месяцаСдобная булка), 10 лет 9 месяцев Санкт-Петербург

Я участвую! Привет!

Вес сегодня без изменений. По еде: каша из отрубей + кусочек наполеона; помидор с сыром + кур. печень; зел. чай с молоком.

0
14.10.2012

я учавствую!!!!=)))))))))))приветик! вес сегодня 75,6=)ура! желтая. вчера соблюдала все-все+опять спорт 2 раза=))))))))

0
14.10.2012
Магги, 14.10.2012 г. Выход с японки

Похожие записи