Мне 36, вес 57, рост 1,54. Хочется хотя бы 52. Рожала два раза, сейчас ребенка кормлю грудью. На занятие спортом времени нет, силы воли практически нет. Что посоветуете? Вот если бы за компанию с кем-нибудь по интернету. Так хоть интереснее.
Жуковский
Давайте со мной. Мне 38. Рост 1,61, вес 69. До беременности была 59, а до первой беременности 46, но это было очень давно 15 лет назад. Ребенку 10 месяцев на днях, грудью кормлю, но это уже не основная еда. Мечтаю вернуться к своим 59 кг.
0
16.10.2012
Ответить
Жуковский
Сегодня я уже сладкого налопалась, а с завтрашнего дня - пожалуйста. Вашему малышу сколько?А как начинать будем?
0
16.10.2012
Ответить
Моему сыну 18 числа будет 1год 3 месяца. А вот как начинать, я думала, вы будете предлагать.
0
16.10.2012
Ответить
Жуковский
Марина, слышали что-нибуль просистеми "Минус 60". Может попробуем?
0
16.10.2012
Ответить
Наро-Фоминск
Девочки, а возьмите меня с собой :-)
Уж так сильно хочется похудеть.
Мне 27. Рост 173, до беременности весила 68 кг, сейчас целыз 87,6.
Моему чуду всего 3 месяца и я его кормлю грудью, но похудеть все равно так хочется.
Диета мне вряд ли сейчас подойдет, только если совсем щадящая. А за компанию на самом деле легче худеть :-)
0
16.10.2012
Ответить
Вместе конечно интереснее и веселее. Но я ноль в этом, нам надо специалиста.
0
16.10.2012
Ответить
Жуковский
Таня, конечно возьмем. Я все еще надеюсь на систему "Минус 60". Почитайте. Мне кажется, это лучшее при ГВ. Хотя мне до полугода, пока только грудью кормила, есть хотелось так, что стала толще чем после роддома. Я еще хочу с Джилиан Майклс начать заниматься. Сегодня буду первый день. И первый день буду жить по Минус 60. На весах с утра 68,6 кг при моем росте и моих тонких костях - это очень много. Я себя очень люблю когда во мне 52, и терплю когда 55. Замуж 2-щй раз выходила 58, уже мечтала похудеть.
0
17.10.2012
Ответить
Наро-Фоминск
Эх, я тоже когда-то была 52 кг:-) Правда тогда я совсем была дохлая при росте 173 :-) Столько весить не хочу, в идеале мне бы кг 56-60:-)
Я только начала изучать Минус 60, когда ознакомлюсь полностью, потом буду решать. А какие там основные принципы? А то пока книгу целую прочитаю, времени столько пройдет, а хочется быстрее уже начать :-)
Для начала я решила немного изменить питание. На завтрак есть салат красоты, это очень полезно для организма и при этому улучшается цвет лица, кожа, ногти, волосы и худеешь еще к тому же. Я ела его лет 8 назад, эффект был отличный, нужно опять начать. Салат делается легко, на ночь заливаете полстакана овсянки водой. Утром к этой кашице добавить чайную ложку меда, потереть на терке пол яблока, и выдавить сок половины лимона. И съедать по 2 столовых ложки на завтрак.
Так что утро будет начинаться с этого салата + чай с бутербродом (все таки мне надо чтобы молочко было хорошее, у меня ведь совсем еще крошечная лялька
)
На обед обязательно кушать суп(жидкое очень нужно)+ ну и можно еще какой-нибудь гирнир с кусочком мяса)
На ужин кефир с сухариком можно.
Ну а в перекусах можно съедать яблочко, йогурт или еще что-нибудь
Плюс мне сегодня муж должен привести фитбол тренажер ЛегМэджик. Буду их чередовать, день на фитболе с малышом прыгать, день ножки качать:-)
Эх, посмотрим что из этого получится :-)
0
17.10.2012
Ответить