Продолжаем улыбаться :)

Привет, пытаюсь войти в колею желтый - спорт и соблюдение диеты З - кофе и торт, йогурт о - картофель с мясом у - тост с сыром и кофе, 2 яблочка по флай почитаю и присоединюсь

Привет, вес 67,8. 3 дня загружалась, так что ставь красный. Я вот не поняла, у вас новые цвета прибавились? и что значат?

Всем, привет! вес с утра 63.4 кг. цвет розовый. вчера был разгруз на молокочае, правда утречком скушала пару конфет. спорт и уход и уборка были.

привет!цвет за вчера оранжевый!вес 60,1(-100)

Привет ик! У меня за вчера, даже не не знаю какой цвет, питание в норме, а вот ухода и спорта не было:( мои  двойняшки заболели оба:( температура , сопли, много времени ушло на всякие процедуры, закапывание в нос и прочее... Убиралась и мыла посуду практически весь день, они как поедят я потом полчаса кухню убираю . Сегодня в ежедневнике составила план дел, выложу попозже в дневнике, а то много пунктов получилось и насчет веса, Наташ, давай я один раз в неделю взвешиватьсябуду, в субботу , например, пиши мне пока 58, маленьких отклонений в весе я все равно на своих весах не вижу

Привет, девочки! Вчера меню: З- хлопья фитнесс с молоком, чай с тыквенным пирогом, 1 конфетка О- печеночный торт, салат из свежих овощей, кефир и 2 печеньки Мария У- обезжиренный творог с ряженкой Еще был банан между завтраком и обедом. Вчера я опять бегала 3 км и потом обратно 3 км пешком. Еще купила крем для пуза и ляшек, хочу еще скраб))) Вес 54,8, розовый)) Посуда помыта, за хс слежу, 5 дел из недельного списка сделаны, а могла бы и больше: воды не было((( План на неделю составлять я не буду, просто из писка буду выбирать дела на день по мере возможности.

Всем приветики! Исправляюсь! Спотра и ухода пока не будет, спорт решила отложить, по собственным соображениям, а уход пока нечем, все закончилось, а приобрести не успела, да еще не решила что =) Так что пока только диета! Вес 61,200. Вчера оранжевый, завтрак мюсли с соком, обед греча + кур бульон, ужин кур бульон + запеченые яблоки растянутые на весь вечер.

привет! я еще на фоне болезни с мужем поругалась(((( вчера не помирились... в итоге вечером пила чай с няняшками, результат 70,1 сегодня утром на весах, ну и ладно, возвращаюсь к нормальному питанию.  вчера оранжевая, был уход и опять пол дня убиралась, порядком занималась) Наташа, а что за синие квадратики? это когда плюс?

Девчонки,привет!!! Вчера день провела отлично.С питанием всё хорошо.Был спорт 1 час степ-аэробики,из ухода только крем,кофе закончилось.Вес 51,9

Привет, девочки! Наташа, улыбаюсь в ответ (теряю каллории...) Вес 58,4 (Два шага вперед, один назад - вот такая ча-ча-ча...) З:торт чай; О: салат, голубец; У: две мандаринки, кефир. Воды-2литра. Спорт: бегала 3 часа за тетрадкой (два книжных рядом с домом закрыли...) Уход: скраб, крем. Флай: купила тетрадку. Буду теперь всё записывать - а то всё забываю... Уборка сейчас на сыне (не зря кормила до 19 лет...) - в общем чисто, если не прикапываться к мелочам... Правила М.Королевой "Дневник питания" 3. Если не можете обойтись без слпдкого, то не мучайте себя и купите то, что вам хочется. Но не торопитесь есть всё сразу: съешьте маленький кусочек, подольше подержав его во рту. Возможно, этого будет достаточно для удовлетворения желания. Ну у меня есть завтрак до 12.00 - где у меня каждый день торт. Правда мне торты уже надоели, и к булочкам привязанность прошла. Надо переходить на десерты - я парочку присмотрела в магазине: ванильный и клубничный....