Доброе утро! Улыбаемся!
Отчеты-результаты о питании, о тренировкахПроверяем табличку:
Проверяем внимательно, она у меня почему-то вчера не сохранилась, и я ее сейчас восстанавливала, могла где-то ошибиться
Я вчера опять заслуженно розовая:
З: мюсли, половинка ромовой бабы, кофе
О: рулетики из лаваша, творога, феты, зелени, яиц и помидорок черри, чай
на ночь много пила: чай, вода
По уходу все отлично, по уборке: разобрала свое рукоделие, может сегодня даже пост напишу о том, как я все организовала...
А еще я вчера ездила на учебу. А потом приехала домой и поняла - у меня вчера была последняя лекция! (Я на 6-ом курсе). Остался только короткий практикум, сессия и диплом. Даже немножко грустно...
Девочки, кто забыл адреса мне прислать? Как только все пришлют, я всем расскажу кто кому отправляет подарочки
Тема на сегодня опять от меня (предлагаем свои, не стесняемся). Но сегодня я тогда еще один организационный момент подниму - а не переехать ли нам с вами в отдельное сообщество? Я могу создать новое... Чтобы спокойно общаться, делиться чем-нибудь друг с другом... Ведь наши отчеты давно вышли за рамки похудательных...
Анастасия
Привет!
странно,за субботу спокойно можно оранжевый ставить,а вот с какого еще вес скаканул?
короче жуть ,но я 60,7!!!
11.11.2012
Ответить
Алла
Ох, девочки, у нас гости, так чт я побыстрому) вчера розовый , питание ок, спорт был, массаж банками делала, вечером убирала и готовила. Завтра будет красненький)))) я за собщество!
10.11.2012
Ответить
Александра
Приветики! Я за сообщество! Как тему можно пообсуждать: название нашего нового сообщества! Например: сообщество худых и веселых =)
А вот я опять в разнос пошла! На буднях у меня идеальнное меню, а вот выходные ужас!
Вчера красный, завтрак -каша, обед греча, ужин рис, потом 2 яйца и пару кусочков сыра, надо было ложиться спать, но я задержалась на кухне и не сдержалась и натрескалась макарон! =)
ой, а сегодня тоже хулиганю, но об этом завтра =)
10.11.2012
Ответить
Елена
Сашуля! собираемся с мыслями, настраиваемся завтра на то чтобы в понедельник отвесить по взрослому! буду присматривать за тобой...
10.11.2012
Ответить
Наташа
спасибо, думаю да. но я уже филосовски к весу отношусь, +100г меня не пугают :)
11.11.2012
Ответить
Елена
Я за сообщество!
Привет, девочки!
Вес 58,5. Стоим опять ждём... З: овсянка, кофе, печеньки; О: плов из курицы, кофе; У: имбирный чай, яблоко, две апельсинки. Вода - 2 литра. Уход: скраб, контрастный душ, Наташин крем. Спорт: прогулка 5 км.
Флай: посуда и раковина на сыне, всё блестит, готовила вчера: салат (сайра, помидоры, картошка, лук порей, майонез) и макароны с мацареллой, беконом и помидоры черри. Опять думала про подарок. Решила - когда будет ясно кому отправлять, догда и додумаю.
Продолжаю цитировать М.Королёву:
16. Не пропускайте ни одного основного приема пищи, чтобы не усиливать чувство голода.
Я иногда с ужином пролетаю - то пробка, то работа и т.д. Одно время возила сухофрукты и орешки в машине, поняла что для меня вообще не вариант. Рука за ними постоянно тянется...
Всем замечательных выходных!
10.11.2012
Ответить
Елена
больше пить воды - как вариант...
ещё у Маримановой читала - вы должны быть заняты чтобы не когда было поесть лишнего - цитата передает только смысл, но суть понятна...
10.11.2012
Ответить
Мария
Да, когда пьёщь воду, то точно кушаешь меньше. Я сегодня с утра, перед завтраком выпила 2 стакана воды, потом в меня уже столько, сколько я ем обычно не влезло)))
И ещё, когда я ездила на учебу, гуляю с ребенком или делаю ремонт, то о еде не вспоминаю как раз до положенного времени. А когда дома сижу, то так и хочется чего-нибудь пожевать.
10.11.2012
Ответить
Anna
воды много пью, а про занятость это кстати правда, ребенка днем уложишь - что делать? поесть
10.11.2012
Ответить
Елена
вот, вот у меня тоже как была свободная минутка, чем повеселиться? правильно! чаёк с булочкой схомячить! а теперь чем только не занимаюсь - сейчас подхваты для штор на кухню дошиваю...
10.11.2012
Ответить
Наташа
а еще это привычка. когда мало ешь, размер желудка уменьшается, и уже столько есть не хочется.
10.11.2012
Ответить
Мария
Привет!!! Разгрузку не хочешь?)))
Я тоже теперь постоянно думаю, чего бы такого в посылку положить)))
10.11.2012
Ответить
Наташа
я хочу! я думаю может на любимую сесть со следующей недели? на недельку построже, чтобы хоть вес сдвинуть...
10.11.2012
Ответить
Мария
Попробуй, я и сама на строгую собралась.
Наташа, а ты любимую пробовала уже?
10.11.2012
Ответить
Мария
Посмотри еще про 6 лепестков, я пробовала, вроде ничего так! А на любимую все ни как не могла настроиться.
11.11.2012
Ответить
Мария
Я на нее решилась как раз в начале похудения после родов, когда весы показали 69.3 кг. У меня подружка тогда приехала из питера и поддерживала меня как могла, вот только мы с ней вино красное пили через день, наверное))) Веса ушло чуть больше 3х кг , но потом начал по тихоньку возвращаться и я к вам попросилась!
12.11.2012
Ответить
Наташа
Какой салат вкусный! Надо запомнить!
Я тоже про подарок думаю... Хочется что-то такое придумать, чтобы прямо порадовало-порадовало...
А йогурт если питьевой покупать и в машине пить?
11.11.2012
Ответить
Елена
надо что-то придумать: чтоб закинул в машину и забыл, а встал в пробку вспомнил...
11.11.2012
Ответить
Наташа
хлебцы гречневые? без особой нужды их есть не станешь (как орешки или сухофрукты), а если уж так получилось, то и съедобно, и для фигуры полезно, и прием пищи не пропускаешь...
11.11.2012
Ответить
rammik
61,3
Я За сообщество!!
вчера только подсчет калорий + поддерживающая уборка
10.11.2012
Ответить
Елена
Вес тоже стоит, как и у меня... может луна не так светит или не туда...
Работаем дальше - и успех в нашем деле никуда от нас не денется!
10.11.2012
Ответить
Елена
Мария! ты у нас звезда коллектива - бодра и весела! завтра разгруз поднимет всем настроение на недосегаемую высоту!!!
10.11.2012
Ответить
Maxim
Приветик! У меня за вчера оранжевый , только питание, ни спорта, ни ухода, взвеситься опять забыла, пиши мне пока 58:)
завтрак картошка с омлетом, кофе труб очки с курагой, имбирное ппеченье
обед: немного квашеной капусты, куриный бульон с вермишелькой
ужин: творог с яблоком и корицей
Наташ, я когда свое меню с твоим сравниваю, мне кажется я просто обжираюсь:) если днем мало ем, вечером большой риск сорваться , что со мной в последнее время почему-- то ппроисходит
идею с сообществом полностью поддерживаю :))
сразу про обувь мог написать, мы ходим в обуви дома, мне знакомая ортопед сказала, что маленькие детки, лет до двух , наверное, в обуви должны ходить, что бы ножка не болталась, не поворачивалась, у нас маленький в сандаликах дома ходит, а старшие уже в тапках, они часто уже и босиком бегают, у нас пол не очень теплый, ковров нет, поэтому я их заставляю тапки одевать:))
10.11.2012
Ответить
Елена
Отличное меню! пострайся вернуть уход - чтобы кожа не висела, а спорт - я думаю у тебя вся жизнь сплошной спорт - столько малышей!
Королева М. пишет - не пропускать приемы пищи. Я вообще считаю лучше в 17.00 хорошо поесть (по системе конечно!) чем даже малюсенькую порцию после 18.00.
10.11.2012
Ответить
Maxim
Да, Буду работать над собой в плане ухода:)) Лен , а что у тебя для ухода за кожей вокруг глаз? Я с cliniqu пролетела , сейчас надо что-то другое подобрать, гель для лица тоже не подошел, от него тоже глаза слезятся:((
10.11.2012
Ответить
Елена
сразу скажу - у меня кожа очень аллергичная и капризная, много чего перепробовала: всегда прошу или пробник, или у меня с собой баночка объемом одна чайная ложка, прошу в эту баночку налить, ещё я подписана на коробочку Ельбокс и там каждый месяц какие-нибудь миниатюры, именно в Эльбоксе я открыла для себя американскую марку DERMALOGICA у них много отличных средств, одно из них для глаз - Intensive Eye Repair, из тех же коробочек у меня 3 пробника по 4 мл, за полгода закончила 1,5 пробника, расход минимальный вот здесь можно купить:
http://ru.strawberrynet.com/skincare/dermalogica/intensive-eye-repair/30397/#DETAIL
цена 15 мл. - 1862,5 руб - на год точно хватит
вообще планирую весь уход этой фирмы приобрести - что пробовала от всех продуктов в диком восторге!
10.11.2012
Ответить
rammik
У меня тоже от Клиник глаза слезятся! Вот те и гипоаллергенная косметика !!!
10.11.2012
Ответить
Anna
моему год и 5, до этого ходил босиком\ в носочках. вот не знаю, есть до смысл сейчас начать одевать сандалики
10.11.2012
Ответить
Anna
приветик! я за сообщество и тему предлагаю : у кого маленькие детки, они у вас дома ходят в обуви? и почему ?
ты такая молодец тау мало кушаешь,я так не смогу мне кажется никогда (((( а на кого учишься?
я вчера оранжевая - опять ела (((( но зато купила банки! буду массаж делать как кд пройдут! ура! очень на них рассчитываю
10.11.2012
Ответить
Мария
Привет!!! Сын дома редко ходит в обуви, закалямся. Только, когда совсем холодно.
10.11.2012
Ответить
Anna
а нога сформировалась нормально? я слышала про то, что без если без обуви ходит - то плоскостопие будет, и это в лучшем случае
10.11.2012
Ответить
Наташа
А прости! Ты ее уже предлагала, а я мимо пропустила... На мой взгляд я очень много ем, особенно на завтраки... И таких рулетиков я вчера довольно много съела... Я на химика учусь)))
10.11.2012
Ответить
Anna
ааа точно. а какая профессиЯ будет? что делать?
нееее ты мало ешь, вот я - много)))) раза 4-5 в день и не по 200 грамм
10.11.2012
Ответить
Наташа
в дипломе будет написано химик-теоретик)))) что делать - не представляю! но у меня еще есть почти год чтобы что-нибудь придумать, знаю точно, что в науку я вряд ли пойду...
11.11.2012
Ответить
Елена
банки очень хорошо - главное регулярность, а тоже про них думаю и смотрю на них - надо собраться и начать, наверно с понедельника, завтра об этом подумаю....
опять ела!? ай-ай - грозю пальцем...
про обувь - моя "малютка" 43 размер, без тапок вообще не может - у него 3 штуки разных: летние, зимние, и ещё одни... когда купили туфли на 1 сентября - он в них спал, бужу его утром, а он в ботинках...
10.11.2012
Ответить
Мария
"... когда купили туфли на 1 сентября - он в них спал, бужу его утром, а он в ботинках..."
Ой, ржу не могу)))
10.11.2012
Ответить
Мария
Привет-привет!!! Вес 62.9кг (-600гр). УРА!!!
Цвет розорый.
Меню: з. сушки, много сушек и варенье.
о. и у. вареный минтай и чай с медом.
Спорт оксисайз, Уход: коф. скраб, крем с мумие.
Я сама недавно закончила учиться и что-то даже не хочется больше туда возвращаться)))
Насчет нового сообщества-это ты хорошо придумала.
10.11.2012
Ответить