Как убрать низ живота????
Все о животикеКак убрать эту злощастный валик внизу живота????? Сейчас я сижу на диете, занимаюсь с Джиллиан и качаю пресс (по 2 подхода за день), верх живота начал подтягиваться, а вот низ никак! А, вообще, у меня этот валик был всегда, и, когда я совсем худенькая была. Прям бесит он меня!!!
Вот, ссылка упражнений на пресс. Если честно, то очень сложные, хоть и 8 мин . http://youtu.be/2UJ5VGZAymM
это из комплекта, что мы вместе покупали.
Ksy
-13КГ. есть,надо теперь кожу и мышци в тонус привести......
Спасибо,Арин!Сделаем
27.10.2012
Ответить
ЛенулЯ
Может попробовать покачать НИЖНИЙ пресс? Например, поднимание прямых ног, лежа на спине, под углом 90 градусов.
26.10.2012
Ответить
Милка
Низ живота и бедра уйдут в самую последнюю очередь, и появятся вновь сначала они (если срыв). Терпение и труд все перетрут. 
Сказала тебе я, которая все никак не возьмется за себя. Просто раньше спортсменкой была.
Сказала тебе я, которая все никак не возьмется за себя. Просто раньше спортсменкой была.
26.10.2012
Ответить
Аринка
Эххххххх........срывы у меня бывают, не могу долго сидеть на диетах. Да, терпения нам!!!! А, ты, тоже давай не затягивай. чтоб к Новому Году sexy была!!!! Тем более, ты - спортсменка!
26.10.2012
Ответить
Олеся
просто у вас так жир откладывается. У меня валик тоже всегда был. Пока не скинула рприлично - не ушел. Сейчас немножко может появиться - но это когда переем, когда сдерживаю себя в питании - животика нет. А чтобы не вылазил когда поешь - то пресс качать надо.
26.10.2012
Ответить
Ле:ля
знаешь, у меня такая ж ерунда всю жизнь
что я только не делала!...это видимо особенности фигуры( у меня спина прилипает к ребрам, а вот живот,мать его!, всё равно есть!!!!!!!! недавно узнала -пресс не поможет!((((((((((((((((((нужно "накачивать" внутренние мышцы. всё просто -просто надо втягивать живот в себя. почаще. идешь и втягиваешь. вроде должно помочь....только вот сколько по времени придется так делать?...походу всю жизнь...)
что я только не делала!...это видимо особенности фигуры( у меня спина прилипает к ребрам, а вот живот,мать его!, всё равно есть!!!!!!!! недавно узнала -пресс не поможет!((((((((((((((((((нужно "накачивать" внутренние мышцы. всё просто -просто надо втягивать живот в себя. почаще. идешь и втягиваешь. вроде должно помочь....только вот сколько по времени придется так делать?...походу всю жизнь...)
26.10.2012
Ответить
Аринка
Да, мне тоже кажется, что это особенность фигуры.
Втягивать ...о, блин! Я ж забуду!
Ну, да, наверно, это надо делать не несколько месяцев, а и вправду всю жизнь! Косяк какой-то получается!
Ну, да, наверно, это надо делать не несколько месяцев, а и вправду всю жизнь! Косяк какой-то получается!
26.10.2012
Ответить