Как убрать ненавистный жирок

привет,у меня таже проблема,мой вес 50,а после родов на сегодня 58,хотя роды были почти 5 лет назад кесарево.........ни чего не делала,а сейчас решила,достали знакомые подкалывать...типа второго ждешь,пресс как-то качала,все на месте,ем особенно вечером много,сейчас решила,после 6 не есть,прыгаю на скалке и обруч кручу...посмотрю может удасчться

диета обязательна). Пресс-то вы накачаете, но под жирком его видно не будет, а жирок только диетой убирать... Причем правильной диетой, а не 3 дня на гречке и 3 на яблоках. От такого жир не уйдет особенно, а обменку посадить можно...  Приседания отличная вещь, но с акцентом на попу)). Вот тут у Ярослава очень много полезного и про занятия, и про питание. Я сама только начала недавно. но теперь хотя бы уже знаю, что делать надо)). www.brinblog.ru