Девочки как проходят Ваши дела? Я сегодня решила браться за себя, хватит косячить, даешь постройневшую фигуру к новому году)
А как у вас проходит день? Нарушаете? 
Ногинск
Дюкан неделя 7 понедельник
Одесса
Девочки,а с туалетом у всех всё хорошо? у меня от белков вообще пищеварение остановилось(
0
30.10.2012
Ответить
Ногинск
Оливковое масло в салаты немного, и воды побольше. Масло нельзя но процессу не помешает
0
30.10.2012
Ответить
Ногинск
я как нагло жарящий иногда на масле подтверждаю, сырой для кишечника лучше
0
01.11.2012
Ответить
Санкт-Петербург
не, это понятно, но масло можно в любом виде.
Я пью натощак утром))
0
01.11.2012
Ответить
Ногинск
я не могу( пробовала оливковое пить, так меня потом тошнит весь день
0
01.11.2012
Ответить
Одесса
Я еще на атаке.какие салаты)))просто пить масло?тогда лучше касторовое наверное....
0
31.10.2012
Ответить
Ох, пекла сегодня мужу вафли. Девочки, не знаю, как я сдержалась. Это просто кошмар какой-то. Всю неделю еще ничего, а в выходные просто кошмар. Или гости, или весь день ношусь, не евши, а вечером приходит жора.
0
29.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
3 яичных белка взбить в густую пену.
Отдельно смешать 3 желтка+2 ст.л. крахмала+ванилин+ 3т сахзама.
Добаить аккуратно белки.
Выложить массу на перамент и выпекать при 180 градусах минут 6-8.
Я смазываю йогурт+кофе+сахзам , сворачиавю и кладу в холодильник.
ПО мне так получается вкусный бисквит))
0
01.11.2012
Ответить
Москва
весь день просидела на морковке с добавлением чуть яблочка(терда и морковь и яблоко на терке), а вечером стрескала яйцо вареное с грудкой отварной куриной и немного сыра творожного 17%((( 2 дня подряд на ограничениях не продержалась((((
0
29.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
потому что после срывов надо по дюкану выходить, а не самопридуманно. Был срыв-1,2 дня атаки и дальше чередование, зафиг эти разгрузки??
0
30.10.2012
Ответить
Москва
Оль, я уже не на Дюкане. У меня с почками проблемы начались и спать я не стала совсем ночами. разгрузки для меня лично очень хороший сдвиг в плане похудания. просто 2 дня подряд, это перебор. Я худела в клинике питания, разгрузки обязательны 2 раза в неделю, при том, что на дитах не сидела, позволяла себе многое, соблюдая основные правила: ни сладкого, ни жареного с маслом, ни мучного-жирного, ни есть после 19 часов. Похудела очень хоршо. У меня в дневнике есть посто, если будет желание, почитайте))
0
30.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
а,Я думала, что на ДД))ну раз почки, то да....
а воды достаточно было в рационе??
0
30.10.2012
Ответить
Москва
Вот из-за воды то я и думаю проблемы начались. Я пила даже больше, чем нужно. А в туалет(извиняюсь за подробности) не ходила совсем((( Мало очень. Стала отекать вся. Утром кольца снять не могла с рук. Потом стала болеть поясница, режущие боли, прострелы появились. потом стало больно вставать с кровати утром.. До врача так и не дошла, спина так и болит(( надо конечно анализы сдать
0
30.10.2012
Ответить
Санкт-Петербург
ооо, я , честно говоря, думаю, что это не из-за диеты, а именно из-за того, что с почками что-то не так... в норме, то они продукты распада белка выводят, и чем больше воды, тем им лучше...Надо и анализы и узи!!
0
30.10.2012
Ответить
Москва
да, у меня пиелонефрит, еще сосуды почек плохие, я у уролога на учете, но диета спровоцировала боли, почки не справились с нагрузкой((
0
30.10.2012
Ответить
Москва
Свет, привет)) Как и писала, я нарушила конкретно в субботу... ри том, что днем питалась правильно, а в ночи оторвалась(( Вчера молокочай.. Сегодня взвесилась, +600 гр... мда, кошмар!!!! Сегодня морковно-яблочный разгруз, посмотрю, что будет дальше
0
29.10.2012
Ответить
Москва
Я тоже сегодня начала вновь без нарушений. До этого почти всю неделю нарушала ( о ужас!!!), и самое смешное что с нарушениями то вес и тронулся (отвесик :)). Болела, был ПМС и так хотелось углеводов. Слабачка!!! А как пошло, так и поехало, остановиться не могла. Ну в общем все, опять в завязке. И подключила лимфодринажный и баночный массаж (комплекс) - это жесть, хожу вся в синяках и как будто били палками. Но понимаю ради чего делаю, т.к. массажистка сказала, что остался последний слой жира - самый сложный и древний, который надо шевелить :(((
0
29.10.2012
Ответить