Каждый вечер я ложусь с мыслью,что завтра начну правильно питаться,заниматься спортом,не есть на ночь,а утром не делаю ничего такого,опять ем,ем,ем,как дала бы себе,зла не хватает
Усть-Каменогорск
(((
Георгиевск
ну так не ешьте, вот прям сейчас перестаньте жевать=) Перестраивайтесь постепенно, маленькими шажочками. А утром кушать надо, и очень хорошо кушать, тогда вечером не будете переедать=)
0
07.11.2012
Ответить
Усть-Каменогорск
буду перестраиваться,золотого пенделя только не хватает)))
0
07.11.2012
Ответить
Георгиевск
Мне тоже не хватало, но начала по чуть-чуть, и процесс пошел, с сентября уже 5,6кг ушло. Начала с того, что заставляла себя есть утром и в обед, именно заставляла, потому что раньше могла спокойно день проходить, и за ужином оторваться.
0
07.11.2012
Ответить
Усть-Каменогорск
нет,я так думаю нас много таких)))но когда то мы все равно сможем)))
0
07.11.2012
Ответить
Таких и правда много((,но у меня наоборот.
Система идет хорошо,но если 1 раз косяк-мне сносит крышу и я начинаю хомячить всё подряд.Потом вроде бы всё,снова в бой.Весь день питаюсь по системе,а срываюсь как раз таки на ночь.Вот где беда(.Сегодня правда смогла взять себя в руки и весь день продержаться).
0
07.11.2012
Ответить
Яя
я так же сидела на системе чуть больше года назад...потом взяла себя в руки и похудела до добеременного веса.сейчас пока кормлю грудью,поэтому и не получается не есть...закончу гв и снова в бой :)
0
07.11.2012
Ответить
Похвально,молодец!)Я тоже год назад впервые села на систему,14 скинула за 2 месяца и стала весить столько,сколько не весила уже лет 15))).За год практически не поправилась.А вот когда бросила курить,стала хомячить.За месяц на 6 кг поправилась,вот сейчас 8 дней на системе сидела,скинула 5кг почти и сорвалась).Сегодня снова взяла себя в руки).Теперь хочу скинуть больше чем набрала и весить меньше чем полгода назад.
0
07.11.2012
Ответить
Яя
умница!для меня на данный момент скинуть 10 кг проблема :) а уж 15,так вообще кошмар!
0
07.11.2012
Ответить
Москва
ты сильно не зацикливайся,тогда полегче будет,придумай себе какое нибудь отвлекающее занятие)
0
07.11.2012
Ответить
