Москва
ПРИВЕТИК, ДЕВОЧКИ! КАК ВАШИ ДЕЛА? КАК НАСТРОЕНИЕ?
Как хочется одевать ВСЕ, что нравится! Поэтому продолжаем заниматься и правильно кушать!
Расскажите, кто какого рациона или диеты придерживается!
И, конечно, жду от вас ежедневных отчетов!
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Норильск
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Итого 20 б
Я кушаю все до 12 часов
Какая я смотрите вот тут http://www.babyblog.ru/community/post/hudeem/1704578 Это уже подтянулась, но кожа все равно дряхлая ( на фото не видно)
Москва
1) Занятие с Джиллиан-0б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - oб
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Итого: 15 баллов, я сейчас на - 60 сижу вторую неделю, но никак толком не втянусь(((, постоянно косячу, но в основном по фруктам, там нельзя вечером виноград или хурму, например,а мне как раз вечером их и хочется((((
Москва
я слышала, что в -60 нужно постепенно входить, чтобы срывов не было. Поэтому, мне кажется, фрукты это не закос, а требование организма:)))витамины же нужны!И как результат?кушать очень хочется?
Москва
Я, конечно, тоже себя этим утешаю :)). На данный момент уже почти 2 кг ушло (за две недели), ну я бы не сказала, что очень кушать хочется, потому что я и до этого редко ела после 6. Но по системе надо обязательно 3 раза кушать, а у меня бывают пропуски, что тоже не есть хорошо....буду вобщем исправляться и идти к цели :)
Орел
1) Занятие с Джиллиан-0б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-0б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 0б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-0б
ИТОГО:2б
Вчера расслабилась((((
Сижу на системе -60,но блин с косяками частыми,не могу прям жёстко взять себя в руки.
Москва
У меня вчера тоже расслабон был:) Но, с другой стороны, иногда ведь можно поесть? А то депрессия начнется!
Орел
Во во и у меня тоже депрессия начинается)))......есть-то хочется)))
Очень трудно в этой группе состоять, я потеряла нить отчетов((((( как быть теперь? Зато результаты радуют!!! Влезла в каприки узенькие, которые не надевала лет 5
Том, да я с удовольствием, но теряюсь среди постов, несколько раз искала и не находила...
Сегодня занималась спортом, сидела в сауне и в еде расслабилась - мясо со шпинатом, сухари с кофе, яблоки, шоколадка маленькая)))
Москва
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 0б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 0б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-0б
Итого:6 б . Позор мне
Москва
Приветик!
1) Занятие с Джиллиан-4 б
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-1б
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 3б
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Итого 20 б.
Придерживаюсь системы минус 60.)
Москва
17б, хотела уточнить, чай считать в 8 стаканов воды или вода отдельно, чай отдельно?
1) Занятие с Джиллиан-0
2) Кол-во выпитой воды (если 8 ст)- 1б
3)процедуры по уходу за собой (обертывания, маски, маникюр и т.д)-0
4)прогулка - 1б
5)дополнительные физические нагрузки - 0
6) не едим сладкое и мучное после 12.00-10б
Итого: 12
Москва
Спасибки!:) Вчера отпрыгала Джиллиан, сегодня что-то беда с голеностопами:(
